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康健园 » 求助：中年人高血压+脂肪肝可以吃什么营养品
西门吹沙 2010-10-8 17:04
求助：中年人高血压+脂肪肝可以吃什么营养品
如题，家有中年男人一名，最近体检体出问题了，特地上来讨教，有什么日常可以吃的东东，降降血压调理一下的，拜谢！.
龙宝virginia 2010-10-8 17:05
新鲜葡萄，量多洗干净当水果常吃。降血压清血管很好。.
西门吹沙 2010-10-8 17:07
回复 2#龙宝娘 的帖子
谢谢，谢谢，那皮要不要吃下去？.
龙宝virginia 2010-10-8 17:10
回复 3#西门吹沙 的帖子
吃不惯的就不要连皮吃了，如果打成葡萄浆汁的话，就连皮打。.
西门吹沙 2010-10-8 17:16
回复 4#龙宝娘 的帖子
谢宝娘，回去就买，葡萄到也是经常吃的，但不知道有这个功能，那是不是葡萄酒也具备这个功能呢，其他还晓得伐，最好简单点的，象胶囊一样的，我们都懒:L.
龙宝virginia 2010-10-8 17:21
回复 5#西门吹沙 的帖子
红薯蒸了当粮食，黄瓜生吃，新鲜山楂泡茶喝也极好。.
anncpb 2010-10-8 17:24
以目前的状况看，不是要补而是要往外拉一拉了[em16] 高血压需要控制钠的摄入，就是要吃得淡一点，烧菜时可以选用低钠盐，多吃一些芹菜可降血压。经常测量血压，必要时药物控制。高血脂如果是甘油三酯高，饮食控制很重要，控制脂肪的摄入，多吃粗纤维的蔬菜，喝苦丁茶、山楂茶帮助脂肪代谢。如果是胆固醇高，一般饮食控制的效果比较差（不是说不用控制哦），看你高多少了，必要的药物介入也是可以的。总之，富贵病嘛，过过穷人的日子就会好的，少吃多动努力减肥[em06] [em06].
龙宝virginia 2010-10-8 17:25
另外，黑木耳可以常吃，很简单易行，每天早起用水泡开一些，晚上回家无论什么菜里扔一把就是，炒，煮均可。大豆类的多吃，比如豆制品，豆浆等。.
不会飞 2010-10-8 20:50
我听至少三个人说到过喝芹菜榨的汁可以降血压。
吹沙：你不拉他出门去兜圈子快走？光吃，顶什么用？.
不二周助 2010-10-9 09:48
黑木耳每天吃。芹菜榨汁可以的，就是很难喝。我自己吃了2个礼拜，坚持不下去，看到了就反胃。.
小悦妈helen 2010-10-9 09:58
size=3]控制住嘴巴,迈开脚步.[/size]首先从整个家庭的饮食结构上做起,多吃五谷杂粮,晚上少吃或不吃荤.另外加强锻炼,少开车,多走路..
西门吹沙 2010-10-9 10:04
[quote]原帖由 [i]不会飞[/i] 于 2010-10-8 20:50 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7636349&ptid=4759259][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我听至少三个人说到过喝芹菜榨的汁可以降血压。
吹沙：你不拉他出门去兜圈子快走？光吃，顶什么用？ [/quote]
谢谢飞，我昨天问他了：你芹菜汁喝不喝，他说打S他，他也不喝:L ，我们上班都远，晚上都很晚到家，一到家就象打仗一样，哪有时间出去散步啊，周末更是围着小的转，平时他爸，孩子还没醒就走了，可怜啊:'( 我也知道锻炼是最好的，我会努力尽量督促他，可这不能保证，咱们家“懒”是特质，根深蒂固，几代人了.
西门吹沙 2010-10-9 10:06
回复 10#不二周助 的帖子
谢谢，我想想估计也不会喝下去，再问问芹菜榨汁，是用生的芹菜吗，要不要烧啊:L.
西门吹沙 2010-10-9 10:09
回复 7#anncpb 的帖子
谢谢，我们日节已经老穷了，每天桌子上4个素菜，都见不到荤的，塞古啊，但是人家就是吸收了好，这素菜阿长肉额，哪能办拉，不要说老的，小的也是这样，作孽额，喝水也长膘的:Q.
不二周助 2010-10-9 10:10
回复 13#西门吹沙 的帖子
我买生的，洗干净榨汁就行。.
西门吹沙 2010-10-9 10:10
回复 8#龙宝娘 的帖子
谢谢宝娘，最热心，:kiss:.
西门吹沙 2010-10-9 10:16
回复 15#不二周助 的帖子
谢谢，就是想想也蛮难吃的，久仰大名，在此谢过.
小臭臭妈咪 2010-10-9 10:21
阿飞说的芹菜是很好的，榨汁太苦的话可以加香蕉和酸奶
早上原味不加糖的燕麦片泡豆浆或者牛奶
黑木耳软化清理血管，每天泡一点汤里菜里撒点
每晚喝一小杯葡萄酒或者洋葱泡葡萄酒
脂肪肝最需要的还是锻炼，散步已经不起作用了，还是要做些运动，跑步、游泳都可以
所有一切要靠你的督促和坚持，男人自觉的基本没有，据说如果能坚持21天，就会养成一个习惯，西门加油！西门大官人也要加油！.
dudu97 2010-10-9 10:35
回复 14#西门吹沙 的帖子
如果菜都是素的还长肉，是不是炒菜的时候油放的比较多？还有就是中午饭可能比较油水足，或者老是在外面吃。总之，先找找摄入方面的原因。.
西门吹沙 2010-10-9 10:41
回复 18#小臭臭妈咪 的帖子
我到处WW上流窜，你怎么也到处流窜。
我家男人比我自觉，我根本就没自觉，我最好帮他找个简单易行但又有效的方法，锻炼一定要加强，打算每周去打一次球，牢记你的建议，就是实在对自己没信心，我的生存理念就是吃好，喝好，玩好，确切地说，对于我：人生就象西瓜皮，所以象我这样最好不要养小孩，只是现在因为小的小，还有十几年的责任要承担，才不得已，中年人身负重任了，似乎也该收敛点了。
我家老奶奶93了，牙没，走路颤微，耳背，眼盲，满脸的褶子，每看见她这样，我就想，长寿的意义在哪，所谓的天伦之乐无不是做给旁人看的，对于其自身，究竟是福还是哀？
喜欢你这个建议，简单，“每晚喝一小杯葡萄酒或者洋葱泡葡萄酒”，今天回去就买:kiss:.
西门吹沙 2010-10-9 10:49
回复 19#dudu97 的帖子
这倒是可能，我也感觉家里的菜油太多了，在外边吃也经常的，我喜欢:funk: ，哈惭愧，要收敛，要收敛:'( :'( :'(.
小猫宝宝 2010-10-9 12:46
山查降血压降血脂效果很好
若干年前，医生叫我老爸吃山查煮成水喝，早，晚各一次，每次一碗（干的买来泡开后煮，或是鲜果洗净后直接煮，都可）
老爸至今血压血脂都正常
另：
我老爸爱运动，上12楼身轻如燕，比我跑得快多了
仙风道骨满有腔调
所以，推荐你山查，还有飞快地走楼梯.
西门吹沙 2010-10-9 13:05
回复 22#小猫宝宝 的帖子
谢谢，这个好，也方便，感觉味道也好:L ，飞飞、不二你们两个不要砸我，那芹菜汁实在咽不下去:Q ，今天回去就买山查:handshake.
一帆宝宝 2010-10-9 13:19
山查好是好，一定要饭后吃，但是吃的时间长了，胃会不好的.
西门吹沙 2010-10-9 13:29
回复 24#一帆宝宝 的帖子
谢谢一帆宝宝提醒:handshake.
普兰提 2010-10-9 13:31
那种晒干的山查可以伐,还是一定要新鲜的啊?.
西门吹沙 2010-10-9 13:32
回复 26#普兰提 的帖子
22楼写的：“干的买来泡开后煮，或是鲜果洗净后直接煮，都可”你参考下.
成长不烦恼 2010-10-9 13:34
回复 24#一帆宝宝 的帖子
原来吃山楂太厉害了对胃不好阿，怪不得我前几天胃很难过！可能煮的酸梅汤放山楂太浓了。
同对lz说：山楂对降血脂血压肯定好的。还有黑木耳。
我的几个朋友家有高血脂，痛风的，我买了乌梅，山楂，让他们煮水喝，反应良好。.
小猫宝宝 2010-10-9 13:34
回复 25#西门吹沙 的帖子
对的，
所以长吃是勿来塞的，吃个个把月要停2天，吃吃黑木耳满好的，稍微炒一炒放点葱花效果也很好
内么好再，过一年一看——哇，噶瘦啊，勿来赛，赶快补补，侬要忙色忒来.
一帆宝宝 2010-10-9 13:36
我家婆婆吃过一箱山楂，每天饭后吃四粒，现在都不敢吃了，友情提醒下大家，要不每天吃一粒看看，和和.
普兰提 2010-10-9 13:37
回复 27#西门吹沙 的帖子
[tt49] 看帖不仔细.
西门吹沙 2010-10-9 13:48
回复 29#小猫宝宝 的帖子
吃这个会瘦好啊，不过是我，男人特瘦伐灵额，我准备和他一起吃，身上都是膘了，还有啊，黑木耳就和葱花炒了，那黑木耳太寂寞了，这清汤寡水会得好吃啊.
西门吹沙 2010-10-9 13:48
回复 31#普兰提 的帖子
么事，我一向看贴不仔细的.
西门吹沙 2010-10-9 13:50
回复 28#成长不烦恼 的帖子
乌梅哪里有的买啊，是新鲜的吗.
小猫宝宝 2010-10-9 13:51
回复 32#西门吹沙 的帖子
侬怕黑木耳太寂寞？
噶么放点芹菜好来
再切几片胡萝卜
红的绿的，闹猛哇.
成长不烦恼 2010-10-9 14:11
回复 34#西门吹沙 的帖子
中药房,那种不光有中成药的.就是有一个个抽屉装各种中药的.一般都有乌梅的.我上次乌梅山楂都在荣庆堂买的.前段时间到城隍庙,路过童涵春,里面也有的,但称分量的师傅下班了(或者他们有时候当天会暂时卖光等新货的).还记得以前有人说乌梅是苏州的好呢,我有时也惦记着苏州的乌梅,可得等机会.不过估计都查不太多啦.
乌梅不是新鲜的,是熏制过的黑黑的,半干(偏干),我买的几次,两家不同的中药房都是24或25元/斤.山楂也有,切片的, 很干.
乌梅我在我们这里大润发的下面的卖保健品的店也看到过,装在玻璃罐子里,5元/两.
在中药房买的好处是应该没有防腐剂吧,既然是中药.既然经常喝,就不喜欢买蜜饯,腌制过的防腐剂太多..
成长不烦恼 2010-10-9 14:19
乌梅山楂,应该都是好东西,碱性食品.当然怎么用的合适还有待推敲.
前几天我收到的短信还说:
菊花开,饮黄酒.黄酒的养生根基深厚,可通经络,行血脉,温脾胃,润皮肤,散湿气,搭配乌梅,养阴生津,润肺护肝..
西门吹沙 2010-10-9 14:23
回复 36#成长不烦恼 的帖子
谢谢，谢谢，码了那么多字，说了那么清楚，你们都是好人，将来我家那个瘦了，军工章上有你们的一半，感动S我了:'( :'(.
西门吹沙 2010-10-9 14:25
[quote]原帖由 [i]小猫宝宝[/i] 于 2010-10-9 13:51 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7639724&ptid=4759259][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
侬怕黑木耳太寂寞？
噶么放点芹菜好来
再切几片胡萝卜
红的绿的，闹猛哇 [/quote]
么肉哒，都是素:L ，我看了这些就胃里泛酸:Q.
小猫宝宝 2010-10-9 14:33
回复 39#西门吹沙 的帖子
好好好
放点肉
炒一炒
黑木耳开心了,不寂寞了
夜里香,一盘五彩木耳,2杯红9.
成长不烦恼 2010-10-9 14:39
回复 38#西门吹沙 的帖子
最近我家基本上都有酸梅汤的.不过上不了台面,只有乌梅山楂和水熬制,我不放糖的,比较狠毒!喝喝习惯了也蛮好的,生津,口中余味甘甜.
我还给外地的同学寄了一大包.他后来说当地也有卖的.希望大家一起坚持哦.我家这个也要努力!
另外高血压的人要吃的清淡些,盐少吃,味精也是含钠的也少吃,.
成长不烦恼 2010-10-9 14:41
回复 30#一帆宝宝 的帖子
是这样啊,学习了,谢谢!.
西门吹沙 2010-10-9 14:43
回复 40#小猫宝宝 的帖子
发觉伐，这个菜不错哎，颜色也好看，也营养，回去试试看，感觉不错.
成长不烦恼 2010-10-9 14:48
回复 30#一帆宝宝 的帖子
网上查了一下:
许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，就先喝出了胃病。
那么，怎样喝山楂茶，才能既达到降血脂的目的，又不致伤身呢?
对于这个问题，北京中医药大学原校长龙致贤教授等多位专家表示，山楂的作用首先是消食，这说明山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、返流性胃炎、返流性食管炎患者，均不适合饮用。
中国中医研究院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍说，想通过喝山楂茶降低血脂、软化血管，不是短期内就能达到的，要坚持每天少量饮用。王主任推荐每天使用的山楂剂量是２５克。如果山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。.
地球引力 2010-10-9 17:09
回复 20#西门吹沙 的帖子
我婆婆也是每晚喝一小杯洋葱泡葡萄酒，也是听人家说的，看来所言不虚啊。对降血压和心脏病都有疗效？.
小猫宝宝 2010-10-9 18:31
回复 44#成长不烦恼 的帖子
恩,有道理的.山查本来就是酸的,遇到胃酸多的患者就会加重病情.此类病患也不适宜服用其他酸性食品.如不加保养,会导致胃黏膜脱落,还有生命危险呢..
xyc18 2010-10-9 19:00
我 妈也高血脂，适当锻炼，她要吃洋葱，木耳，葡萄，芹菜，喝点葡萄酒，少吃鸡蛋，肉类。.
tom119 2010-10-9 21:14
运动！！
不是药，胜似药！！！.
东妈 2010-10-10 09:21
[quote]原帖由 [i]不会飞[/i] 于 2010-10-8 20:50 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7636349&ptid=4759259][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
吹沙：你不拉他出门去兜圈子快走？光吃，顶什么用？ [/quote]
[em01] [em01] [em01].
成长不烦恼 2010-10-10 09:21
回复 46#小猫宝宝 的帖子
会导致胃黏膜脱落,哦,学习啦,看来事物经常有两面性,用的得当才聪明:).
longmother 2010-10-10 18:07
吃素，然后，家务活全包，就好了。.
米吉妈妈 2010-10-10 23:02
找一些含有沙棘，大蒜油和银杏叶成分的食品，多吃些膳食纤维，脂肪肝是细胞与细胞之间的脂肪太多，代谢不出去了，要多一补充些功能性氨基酸来保护肝脏了。.
rainbow123 2010-10-10 23:59
回复 1#西门吹沙 的帖子
有一美国的系列产品, 叫USAUNER(好象)可以长期吃. 不过是通过传销买的. 我家有人吃了7.8年了. 很好的产品.
立言妈 2010-10-11 08:00
[url]http://ww123.net/baby/thread-4757321-1-1.html[/url]
帮你找到一个好东西：
推荐给老年人姬松茸精华胶囊
姬松茸能调节人体免疫，对免疫系统失调引起的糖尿病、高血压、高血脂肪、高胆固醇、骨质疏松等症有效。.
小树苗妈 2010-10-11 09:51
回复 12#西门吹沙 的帖子
单榨芹菜汁是很难吃的，可以加点苹果或哈密瓜等甜的水果一起榨，这样就很好的。.
Jerry妈 2010-10-11 11:56
建议每天喝普洱茶；另外芹菜和雪梨一起榨，挺好喝的。.
西门吹沙 2010-10-11 13:07
回复 51#longmother 的帖子
这个办法好，吃素也没问题，至于后一个就是不晓得人家愿不愿意做了。:L.
西门吹沙 2010-10-11 13:10
回复 52#米吉妈妈 的帖子
谢谢米吉妈妈，您的回复专业性很强，谢谢，谢谢，感觉大蒜精油之类的应该可以吃.
西门吹沙 2010-10-11 13:11
回复 53#rainbow123 的帖子
短我，短我，谢谢:lol.
西门吹沙 2010-10-11 13:12
回复 54#立言妈 的帖子
立言妈，这个我正好也看见了，但没见人回帖，不知道好还是不好，所以没敢下手，不过，谢谢你，我留心着，谢谢.
西门吹沙 2010-10-11 13:13
回复 55#小树苗妈 的帖子
谢谢，谢谢树苗妈妈，谢谢.
西门吹沙 2010-10-11 13:16
回复 56#Jerry妈 的帖子
谢谢JERRY妈，普洱茶我没喝过，有什么讲究吗，有没有熟和生之分啊，不好意思啊，又麻烦了:L.
成长不烦恼 2010-10-11 13:42
回复 62#西门吹沙 的帖子
好像普洱的熟茶降脂降压,生茶美容的,好像,好像阿.
西门吹沙 2010-10-11 13:53
回复 63#成长不烦恼 的帖子
:lol 不过谢谢啊，我有听过生熟之分的，但不晓得是不是普洱，还忐忑是否说错了，照你的说法，普洱确实是有生熟之分的，等空了我再去查查，谢谢不烦恼那么热心:handshake.
成长不烦恼 2010-10-11 13:58
回复 64#西门吹沙 的帖子
上面的说法是世博会云南馆的小姑娘介绍的（希望我没有记混）。家里lg也一直喝茶的包括普洱，我偶尔跟着瞎喝到现在都是茶盲;P.
悠兔兔妈 2010-10-11 15:02
[quote]原帖由 [i]西门吹沙[/i] 于 2010-10-9 10:09 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7638102&ptid=4759259][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢，我们日节已经老穷了，每天桌子上4个素菜，都见不到荤的，塞古啊，但是人家就是吸收了好，这素菜阿长肉额，哪能办拉，不要说老的，小的也是这样，作孽额，喝水也长膘的:Q [/quote]
哪能和我家那位一样的啦，吃水也胖，难弄来。.
weiyuma 2010-10-11 21:23
多喝普洱茶！.
秋天的雨 2010-10-12 10:35
可以试试安利的深海鱼油+茶族，妈妈吃下来效果很好。.
BOB妈妈 2010-10-12 10:51
回复 1#西门吹沙 的帖子
少吃或不吃四只脚的，少喝酒，脂肪肝的问题可以减轻或解决，酒精性脂肪肝应禁酒，否则易肝硬化。
多吃碱性食物。
多动腿，少动嘴-六字健康秘诀。
[[i] 本帖最后由 BOB妈妈 于 2010-10-12 16:48 编辑 [/i]].
立言妈 2010-10-12 12:01
回复 60#西门吹沙 的帖子
是我们公司附近有她们实体的专卖店的，我单位有个同事专门买她家的康泰孢子粉给家里乳腺癌的老婆吃的，效果很不错的。所以，我上来推荐一下他们的东西。.
妞莓莓 2010-10-12 13:14
喝绞股蓝茶,一定看得到效果的!.
西门吹沙 2010-10-12 15:34
回复 53#rainbow123 的帖子
谢谢，123:handshake.
西门吹沙 2010-10-12 15:35
[quote]原帖由 [i]悠兔兔妈[/i] 于 2010-10-11 15:02 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7648363&ptid=4759259][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
哪能和我家那位一样的啦，吃水也胖，难弄来。 [/quote]
老的这样，小的这样。作孽啊:Q.
西门吹沙 2010-10-12 15:37
回复 68#秋天的雨 的帖子
谢谢，听了大家的建议，我已经在行动中了，感谢、感动！.
西门吹沙 2010-10-12 15:38
回复 70#立言妈 的帖子
谢谢，听你这么说，放心了，谢谢.
西门吹沙 2010-10-12 15:39
[quote]原帖由 [i]BOB妈妈[/i] 于 2010-10-12 10:51 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7652304&ptid=4759259][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
少吃或不吃四只脚的，少喝酒，脂肪肝的问题可以减轻或解决，酒精性脂肪应禁酒，否则宜肝硬化。
多吃碱性食物。
多动腿，少动嘴-六字健康秘诀。 [/quote]
我家是少动嘴、少动腿，什么都少，不过还好，烟酒不沾，就是懒:funk:，漏了，谢谢BOB妈妈:handshake.
西门吹沙 2010-10-12 15:41
回复 71#妞莓莓 的帖子
谢谢，妞莓莓，会去尝试的，谢谢！.
米吉妈妈 2010-10-12 15:52
回复 58#西门吹沙 的帖子
不谢，因为我现在在学营养学，现在也是个营养健康顾问了。所以讲得话相对专业些。
我们北京的专家讲过这么两句话：
1。症状是疾病的前兆！
2。治病很重要，但消除治病的因素更重要！
在这里想给大家讲一个健康理念，看完大家就应该明白我们生病的病因是在什么地方了。
首先了解一下我们人体的基本结构，人体最小的单位是细胞，所以也就是说我们人是由细胞构成的，接着构成人体的组织、然后是人体的器官、再是人体的系统、最后才构成的整个人体。
细胞-----组织-----器官-----系统-----人体
由些可见是 细胞的健康 决定了 人体的健康。
那么影响细胞健康的因素呢，有两点：
1，先天！
人的身高、血型、相貌等都有遗传基因（种瓜得瓜、种豆得豆）。
但一般来讲绝大多数人先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于第二点。
2。后天！细胞生存环境的质量的好坏，决定了人体的健康。
（同样的种子种在不同的地里，结果是不一样的）
细胞的生存环境医学上叫体液，也就是血液、淋巴液、细胞内外液等等，占人体的50%-70%。我们经常说人是水做的，可不单单
是我们喝得水哦！体液质量对细胞质量影响是巨大的。打个比方：细胞是鱼，体液是水
细胞 --------- 体液
鱼 --------- 水
我们都有养过鱼的经验，是不是要保证水的洁净度和水中要有营养鱼才能更好的生存呢，如果我们几天不给鱼换水，那水里有鱼自身代谢的垃圾和外面的污染，这个时候还拼命的给它喂食，那么请问这条鱼能更好的生存吗？
但是如果只换了水，确不给它喂食，不给氧份，鱼一样不能好好的生存。水至清则无鱼！
那么同样我们也要保证我们体液的洁净度和营养，我们的细胞也才能更健康。但是鱼水可以换，我们的体液能换吗？如果把体液抽干人也就变成木乃伊了。
所以我们只能给我们的体液做到降低污染和排除毒素。
降低污染：
首先要了解一下污染源：吃的、喝的、吸的、情绪、药物、自产、还有装修等等这些污染源我们都无法逃避，所以降低污染很难做到。因为我们现在就生活这么一个公害时代：
公害时代+不良饮食------炎性体质-----腐烂体质
既然降低污染我们很难做到，那么只能给自身排除毒素。
人体自身有排除毒素的能力的，主要是靠人体的六大通道来排毒。
内在的有两个通道：血管和淋巴管2，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤、呼吸道。
当我们六大通道不够畅通时，那么排毒的压力就会变大，体液的污染就会越来越严重。
细胞也就会病变，组织会变异，器官会功能下降，系统就会失调，人体自然就会有不同的症状出现。从而导致各种各样的病出来。
也只有六大排毒通道畅通时，我们吃进去的七大营养物质才能被很好的吸收和利用。.
西门吹沙 2010-10-12 15:54
很感谢大家，提了那么多的建议，先汇报下进程：
1、这些天家里的菜肴开始清谈，桌上素菜大于荤菜:'( ，芹菜汁由于麻烦且难喝，没折腾，但炒了一大碗，争取以后天天上桌子:'( :'( ，黑木耳无论什么菜都放点
2、买了一些降血压的营养品，花了N多大洋:'( :'( :'( ，上边有妈妈们建议的，看看都蛮好的，接下来我会逐步去购买，就是肉有点痛
3、散步什么的不指望了，但打算一周一次打球，准备这周开始打羽毛球，尽量拖着他运动，Fighting！！
4、打算定些普洱茶，白天喝；葡萄酒，晚上喝，对了，葡萄酒里加洋葱，开销哈大:funk: :funk:
如果，以上有效果，我会时不时来汇报，衷心感谢大家帮忙，谢谢！[attach]574508[/attach]
[[i] 本帖最后由 西门吹沙 于 2010-10-12 15:57 编辑 [/i]].
西门吹沙 2010-10-12 16:01
回复 78#米吉妈妈 的帖子
谢谢，通过你这段文字，我理解为重点在于：1、摄取；2、排毒，一进一出最重要，谢谢:handshake.
BOB妈妈 2010-10-12 16:46
回复 76#西门吹沙 的帖子
不客气。
不用很紧张，调整饮食结构，若有需要，配合药物治疗，至于降压药，建议还是遵医嘱，因为降压药一般为终身制。。。。。。
葡萄酒睡前喝少量，有助于软化血管，至于加洋葱是否属于偏方？
驾车族要养成锻炼的习惯，可从身边发掘省钱又有效地方法，如家有电梯可用爬楼替代，贵在坚持。
[[i] 本帖最后由 BOB妈妈 于 2010-10-12 16:58 编辑 [/i]].
不会飞 2011-2-21 23:05
3个多月过去了，咋样了？:lol :lol :lol :lol.
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