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到底用什么护眼灯啊

我以前给儿子买了3m的护眼灯，现在搬家还要买个，但总觉得那个护眼灯还是要反光的，是不是所有灯都这样啊？还有的说白炽灯好？我晕啦！拜托大家聊聊。.

白炽灯当然好，但亮度会控制不准的，过亮和过暗都不好。我家给宝宝买的是飞利浦的护眼灯，用的还蛮好的。.