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又到吃柚子的季节了

　　柚子，又名霜柚、臭橙、抛、文旦。

　　柚子，品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。

　　柚子，大多在10—11月果实成熟时采摘。

　　柚子的营养成分：

　　（每100克鲜果中所含的营养成分）

　　水分：84.8克
　　蛋白质：0.7克
　　脂肪：0.6克
　　碳水化合物：12.2克
　　热量：57千卡
　　粗纤维：0.8克
　　灰分：0.9克
　　钙：41毫克
　　磷：43毫克
　　铁：0.9毫克
　　胡萝卜：0.12毫克
　　硫胺素：0.07毫克
　　核黄素：0.02毫克
　　尼克酸：0.5毫克
　　抗坏血酸：41毫克
　　钾：257毫克
　　钠：0.8毫克
　　镁：16.1毫克
　　另含有丰富的有机酸

　　柚子的保健功能

　　抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

　　降低血糖：新鲜的柚子果汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖，是糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

　　解痉及增强维生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明显的解痉作用。

　　祛痰镇咳：柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用。

　　吃柚子吧

　　柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。

　　另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。

　　柚子的妙用

　　1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜柚子留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服便可强健肺部。

　　2、当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

　　3、宝宝若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定会收到理想的治疗效果哦。

　　柚子食谱：柚子肉炖鸡

　　材料：青柚子1只，小公鸡1只。

　　做法：先将鸡宰杀后按常法洗净；再将柚子去皮取肉放入鸡内，加清水适量、隔水蒸熟，饮汤吃鸡。

　　食法：每周1次，连服3次。

　　功效：具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。

　　不能吃柚子的人

　　柚子虽好，也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被柚子迷住双眼哦。

　　1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

　　2、服降血脂药的不要吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。

　　3、服药期间不宜吃柚子。

　　服药期间不要吃柚子

　　柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

　　服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死。

　　不能与柚子汁同服的药物：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。
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哈哈，我顶喜欢柚子了，想不到真有那么多功效啊！.

阿拉办公室已经两麻袋吃特了！
特别是吃得登牢的辰光，吃点釉子刮油水，助消化的！.

我也爱吃，不过吃多了，牙有点酸。.

我也爱吃，女儿也爱吃！.

[quote][b]下面是引用安奕妈妈于2004-11-11 12:15发表的 :[/b]
我也爱吃，女儿也爱吃！[/quote]

但难得买到真正好吃的柚子！（有时太老、太干，有时太酸）.

最近的釉子开始好了，到十六铺来批呀，皮薄，肉嫩，水分多，甜！连VIVIAN不爱吃水果的宝宝也主动要求吃啊。.

古北家乐福的密柚真的好吃，不过比外面稍贵一点，2.38元/斤。.

[quote][b]下面是引用怡妈于2004-11-11 12:24发表的 :[/b]


但难得买到真正好吃的柚子！（有时太老、太干，有时太酸）[/quote]

没有好柚子，喝柚子茶啊！好喝啊！.

[quote][b]下面是引用vivian妈眯于2004-11-11 12:40发表的 :[/b]
最近的釉子开始好了，到十六铺来批呀，皮薄，肉嫩，水分多，甜！连VIVIAN不爱吃水果的宝宝也主动要求吃啊。[/quote]

太远了，等于横跨整个上海哎！没车不方便的！.

[quote][b]下面是引用chenchen于2004-11-11 13:32发表的 :[/b]
古北家乐福的密柚真的好吃，不过比外面稍贵一点，2.38元/斤。[/quote]

这个倒是可以考虑的！不知道南方商城家乐福有没有卖哦？
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[quote][b]下面是引用EVE于2004-11-11 15:11发表的 :[/b]


没有好柚子，喝柚子茶啊！好喝啊！[/quote]

柚子茶在哪里有卖呀？
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唉，你们没到过广西，没吃过广西的柚子，那才叫好吃.

我去过，沙田柚，看上去真是其貌不扬，但味道那个好真是没得说。可惜上海买不到.

[quote][b]下面是引用怡妈于2004-11-12 11:12发表的 :[/b]


柚子茶在哪里有卖呀？
[/quote]

屈臣氏呀！还有蜜枣茶也不错的！.

怎么挑选好吃的柚子呢？.

[quote][b]下面是引用EVE于2004-11-12 13:06发表的 :[/b]


屈臣氏呀！还有蜜枣茶也不错的！[/quote]

柚子茶,麦德龙里也有买,韩国农林的,有两种包装,500克(大概28元)和1,000克(47-48元),比我上次在展会买的好像味道更浓一点,推荐!.

知道了，休息去买！谢谢EVE和兜兜妈妈！.

[quote][b]下面是引用怡妈于2004-11-12 11:12发表的 :[/b]


柚子茶在哪里有卖呀？
[/quote]
我是在古北那边的和平广场二层韩国人开的小店买的，味道也很好的。.

可我还是觉得吃新鲜柚子比较好诶.

我今天刚吃了个红柚,古北家乐福买的,很新鲜,水分也很多,就是酸酸的,再甜点就好了.
多吃可以减肥和美容呢..

[quote][b]下面是引用猴太郎妈妈于2004-11-12 15:27发表的 :[/b]
我今天刚吃了个红柚,古北家乐福买的,很新鲜,水分也很多,就是酸酸的,再甜点就好了.
多吃可以减肥和美容呢.[/quote]
你就不用减啦，上次我妈看到你，说你越来越漂亮时髦了，人也苗条了。
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最近又瘦了,自己觉得有点干巴了,所以想多补点水分和电解质.[s:098.gif][s:098.gif][s:098.gif].

比较喜欢吃，但自从饱饱的吃了回沙田柚后，就再也没有吃到过这么甜的。.