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colorfulworld 2010-4-24 10:14
生完宝宝后胖了很多，请JM们推荐一下好的减肥方法
我一直都比较胖，生完孩子后就更胖了，每次买衣服喜欢的衣服都穿不下，好难过，试过一些减肥方法效果不是很好，JM们有没有更好的办法
看各位妈妈的回帖，有推荐左旋肉碱的。我在淘宝搜了搜，正好那家店在搞活动有优惠的，就买了，吃了十天了，配合一些简单的运动，还是有效果的，谢谢各位妈妈的推荐
[[i] 本帖最后由 colorfulworld 于 2010-5-11 14:37 编辑 [/i]].
佳宁妈妈 2010-4-24 10:19
每天晚上尽量吃蔬菜和清蒸鱼,然后晚上暴走半小时,坚持就有效果..
hy20080402 2010-4-26 09:21
快走40分钟以上。.
小潘的妈妈 2010-4-26 11:27
如果过了哺乳期，建议白天穿连体的塑身衣，加适当的运动，和控制碳水化合物。塑身衣不能让人变瘦，但能美化体型，减少尺寸。.
小叮铛妈妈 2010-4-26 12:28
早上吃得多，中午吃素不吃米饭，晚上吃两个番茄，睡前做三十个仰卧起坐，每天都坚持，连大姨妈来时也坚持做仰卧起坐，保管你瘦，我就是通过这种办法瘦下来的.
gqllp 2010-4-27 09:42
[b]有没有MM试过用左旋肉碱减肥？
我网上搜的不知道可信不？[/b]
左旋肉碱的生理作用
作为长链脂肪酰基的载体，将长链脂肪酸从线粒体膜外运到膜内，完成b-氧化，从而为机体提供能量，是脂肪生理氧化所必须的关键物质。
作为短链脂肪酰基的载体，将短链脂肪酰基（乙酰、丙酰、支链酰）从线粒体膜内运到膜外、调节线粒体内酰基比例，维持机体生理平衡。
网罗过量的和非生理性的酰基团，将其排出体外，消除其造成的毒性作用；促进乙酰、乙酸的氧化，消除酮体的毒性作用，促进其再利用，促进三羧酸循环，尿素循环及必需氨基酸花生四烯酸的合成，参与机体重要的生化过程。
肉碱的作用机理
动物体组织细胞需要的能量形式为ATP，合成ATP的主要能量来源是脂肪酸、葡萄酸、蛋白质等。脂肪是动物体内主要的能量储备物质，肉碱对于脂肪酸的氧化起着不可替代的作用。
肉碱在功能食品及医药领域的应用
1、减肥
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。.
上海汤包 2010-4-27 13:32
你自己带孩子吗?
我当年自己带，瘦得跟柴办一样。.
colorfulworld 2010-4-27 13:40
回复 7#上海汤包 的帖子
我自己带过一段时间，瘦了，可是我不带宝宝后就又胖了，呵呵.
colorfulworld 2010-4-27 13:44
回复 6#gqllp 的帖子
恩 我得试试，看介绍应该管用。[url]http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?item_num_id=4984616098[/url] 您说的是这个吗？.
colorfulworld 2010-4-27 13:45
你试过这个办法有效，噢 我也坚持一下.
colorfulworld 2010-4-27 13:46
减肥是女人一生的一个大事业啊.
cherry青璇妈妈 2010-4-27 15:01
自己带孩子加上控制饮食，肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后，那个胖啊，我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝，我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后，我下决心减肥，于是自己带孩子、白天穿调整型内衣、多喝水、晚餐尽量吃得清淡甚至不吃，到现在，四个月了，减了22斤（我觉得瘦得太快了不太好），感觉还不错，继续坚持！.
温吞水妈妈 2010-4-27 15:54
自己带孩子就很有效。.
gqllp 2010-4-27 18:55
[quote]原帖由 [i]colorfulworld[/i] 于 2010-4-27 13:44 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6933095&ptid=4720779][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
恩 我得试试，看介绍应该管用。[url]http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?item_num_id=4984616098[/url] 您说的是这个吗？ [/quote]
我网上搜了一下，好像说要配合运动的，俺也是养好小孩后胖了好多。:L.
annie妈妈17 2010-4-27 19:09
我要坚持快走半小时以上，控制饮食，应该会瘦下来的.
ggtime 2010-4-27 19:19
我现在比宝宝在肚子里还胖。呜。。。。。。.
jojo160 2010-4-27 20:32
试试西柚减肥法吧， 我自己一个月减了10多斤。.
yunbao 2010-4-27 21:39
我生完宝宝也很胖的，我是早饭中饭正常吃，晚饭减半，后来瘦了很多。最近家务活做多了（下班后，买菜，做饭，洗衣服，全手洗不用洗衣机），明显瘦了。.
walkonrain 2010-4-28 10:21
晚饭少吃，我减肥就靠这个，一般只吃小半碗左右的米板，多吃菜喝汤。.
rainnyyzhan 2010-4-28 14:29
少吃.
celia.an 2010-4-28 22:18
随遇而安也是个不错的想法，有些大码的衣服穿起来也不错的。我生大宝的时候胖了10多斤，都6年了还没有回来呢。
最近在吃素，坚持好几个月了，把生小宝时增加的都减回来了。.
allenstark 2010-4-29 09:23
回复 7#上海汤包 的帖子
每个人体质可能不同，我也是自己带孩子，现在孩子一周岁了，我还是一点儿没瘦，愁啊.
allenstark 2010-4-29 09:24
回复 19#walkonrain 的帖子
这个对我貌似不灵的，我本来饭就吃得不多的，就像您说的多吃菜喝汤，不行啊.
小羊羔 2010-4-29 20:58
我是上班后减下来的，饭要控制住，七分饱。.
08天天妈妈 2010-5-2 14:29
我母乳喂养了4个月不到，每次喂奶时趁着宫缩自己练习收腹，6个月上班时候，就能穿以前的牛仔裤了。上围过了很久才恢复，不过貌似比怀孕前尺码小了点.
小瑜儿妈妈 2010-5-2 20:31
回复 17#jojo160 的帖子
请问西柚减肥法具体怎么实施？谢谢！.
allenma 2010-5-3 13:31
回复 1#colorfulworld 的帖子
我的减肥方法很简单，只怕你不肯去做，或者去坚持。我生完孩子一百四十斤。三个月后上班，办公室在六楼，每天走上去，走的时候吸住小肚子，然后二格二格的走，不出一个月，你就可以看到效果了。而且不用你的食物上减量，这样很痛苦。只需走楼梯就可以，如果家住二十楼十几楼，每天走上去，更好了。.
不点妈 2010-5-4 14:57
昨天和一位未婚朋友去来福寺，看一件衣服。我要最大码，她要最小码。（打击）一分钟后。。。。。。
服务小姐说：对不起，我们的最大码您穿不上！（晕！汗！)
我都想去吸脂了。
哎，我自己都嫌弃自己了，我问老公嫌弃俺不。老公说：怎么会！（窃喜）。。。放在家安全，再说游泳不用带救生圈（暴怒）.
colorfulworld 2010-5-11 14:39
[quote]原帖由 [i]cherry青璇妈妈[/i] 于 2010-4-27 15:01 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6933727&ptid=4720779][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
自己带孩子加上控制饮食，肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后，那个胖啊，我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝，我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后，我下决心减肥，于是自己带孩子、白天穿调整型内衣 ... [/quote]
哦，真的呀！那宝宝妈妈是不是从前就瘦，我是一直都比较胖，不好减[tt51].
cherry青璇妈妈 2010-5-11 17:20
回复 29#colorfulworld 的帖子
[em07] 我一直都很胖的，只不过生完孩子之后更胖了，现在基本回到怀孕之前的体重了，还在继续努力，争取回到结婚之前的分量。.
colorfulworld 2010-5-12 10:52
[quote]原帖由 [i]cherry青璇妈妈[/i] 于 2010-5-11 17:20 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6991488&ptid=4720779][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
[em07] 我一直都很胖的，只不过生完孩子之后更胖了，现在基本回到怀孕之前的体重了，还在继续努力，争取回到结婚之前的分量。 [/quote]
您是用什么方法就减肥的？.
colorfulworld 2010-5-12 10:53
回复 5#小叮铛妈妈 的帖子
晚上就吃2个番茄，哦，我试了一下，怎么我饿的睡不着呢？您不饿？.
小叮铛妈妈 2010-5-12 11:27
[quote]原帖由 [i]colorfulworld[/i] 于 2010-5-12 10:53 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6994627&ptid=4720779][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
晚上就吃2个番茄，哦，我试了一下，怎么我饿的睡不着呢？您不饿？ [/quote]
毅力,饿了就睡觉,时间长了就习惯了,我昨天早饭和午饭吃得够多的,晚饭就没吃啊,最多看电视时泡了一杯蜂密茶..
小米吉姆 2010-5-22 22:36
回复 33#小叮铛妈妈 的帖子
跟老人住在一起，比较难以实施啊。我晚饭少吃一点，我妈妈都哇哇大叫。[tt49].
apple_fw 2010-5-23 19:02
同属苦闷中人.
小叮铛妈妈 2010-5-24 08:41
[quote]原帖由 [i]小米吉姆[/i] 于 2010-5-22 22:36 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7054707&ptid=4720779][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
跟老人住在一起，比较难以实施啊。我晚饭少吃一点，我妈妈都哇哇大叫。[tt49] [/quote]
我也跟我爸妈住一块啊,我吃得少,时间长了也就不说什么了,有时候菜还没烧全,我就吃好了,现在他们的方针是叫我老公和儿子多吃点.
shadow010518 2010-5-28 08:43
[tt49] 一二，一二，我运动，可是我还是很胖。减肥啊！苦恼中。.
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