ninnite 2010-3-19 10:22
减肥好方法谁有
谁有减肥好方法 不要不实用的 还有网上的虚假减肥法 谢谢了.
兔兔妈 2010-3-19 10:33
少吃多动，晚饭减半。.
alicemummy 2010-3-19 10:48
转山药社区
中里老师的减肥视频哦
[url]http://v.youku.com/v_show/id_XNTEwODEzMjg=.html[/url].
shguw 2010-3-19 12:39
减肥,心中永远的痛
想去中医医院针灸减肥,不知道有没有志同道合的.正规医院,应该有保障吧!.
信信妈妈 2010-3-19 13:21
辞掉阿姨,自己干家务. 多动( 偶是干完家务胃口更好:L ). 一个半月减掉5斤了:lol.
ninnite 2010-3-19 13:27
回复 4#shguw 的帖子
我之前针灸过 但是停下来就反弹了 而且造价也是蛮大的.
ninnite 2010-3-19 13:28
回复 5#信信妈妈 的帖子
俺要拍婚纱照啊 眼看夏天就到了 着急哦.
朱莉妈 2010-3-19 13:34
每天晚上饭少吃一半，坚持半年肯定有效，再加上每天运动半小时.
信信妈妈 2010-3-19 13:50
回复 7#ninnite 的帖子
那就来个狠招: 早饭: 一根黄瓜; 中饭照常, 晚饭一只番茄..
JANE妈970818 2010-3-19 14:19
回复 9#信信妈妈 的帖子
非常正确！我现在每天晚上少吃，再去跑步，二个礼拜瘦了5斤，哈哈哈，继续努力！.
家有小草 2010-3-19 14:47
多吃素吧，如果实在要想吃肉了，就不要再吃米饭。一个星期选适合的一天只吃苹果，清理肠胃。再有尽量走路，多运动。饮食加运动应该有效果的。.
华华的妈妈 2010-3-19 14:50
西柚减肥法不错。我去年坚持过半个多月。瘦了3-4公斤。适合懒人。呵呵。.
jslj188 2010-3-19 14:54
我也想减肥，但管不嘴，刚吃了个圣旦:L.
裙摆妈妈 2010-3-19 15:06
[quote]原帖由 [i]信信妈妈[/i] 于 2010-3-19 13:50 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6763428&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
那就来个狠招: 早饭: 一根黄瓜; 中饭照常, 晚饭一只番茄. [/quote]
厉害。
不过我现在就是 早饭 ：牛奶+麦片 中饭：一个苹果 晚饭：喝点汤+蔬菜
已经三个礼拜了，瘦了8斤。.
kathytangyong 2010-3-19 15:19
每天一到二杯普洱茶，熟茶，一个月后肚子这里很明显小了，以前紧的裤子能穿了.
兔头妈妈 2010-3-19 16:14
回复 15#kathytangyong 的帖子
:lol 太需要这种针对性减肥了！.
天使爱旺旺 2010-3-19 16:55
敲胆经真的有用，不过要坚持。我妈坚持了4个月，效果很明显。腰部、大腿上赘肉，明显少了，用我爸的话说，从后面看俨然小姑娘的身材…….
jslj188 2010-3-19 20:42
[quote]原帖由 [i]天使爱旺旺[/i] 于 2010-3-19 16:55 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6764590&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
敲胆经真的有用，不过要坚持。我妈坚持了4个月，效果很明显。腰部、大腿上赘肉，明显少了，用我爸的话说，从后面看俨然小姑娘的身材…… [/quote]
怎么敲胆经啊.
苹果梨 2010-3-19 20:45
[quote]原帖由 [i]天使爱旺旺[/i] 于 2010-3-19 16:55 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6764590&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
敲胆经真的有用，不过要坚持。我妈坚持了4个月，效果很明显。腰部、大腿上赘肉，明显少了，用我爸的话说，从后面看俨然小姑娘的身材…… [/quote]
请问怎么敲啊？在什么位置？敲多久？谢谢！.
紫色的蝴蝶 2010-3-19 20:48
同问.
东妈 2010-3-19 20:57
第一，管住嘴巴！
第二，管住嘴巴！
第三，管住嘴巴！
．
．
．
．
第Ｎ，管住嘴巴！.
小爱的妈妈 2010-3-19 21:13
我是懒人一个，平时开车，不运动。从生完孩子后（13年），基本没有变过身材。早餐，牛奶+咖啡，一片面包和香蕉。中午，正餐，吃得多。晚上，一点汤和蔬菜。睡前4小时不吃东西了，如果管不住嘴巴，就早点刷牙。.
宝妮妈 2010-3-19 22:19
我参加的秀域拔罐，效果还好。但也要配合晚上不吃荤不吃饭，只能吃素菜。看在花了几千块的份上，我只能忍住自己的好胃口。时间长了，现在晚上基本能保证不多吃了。看来晚上饮食是关键。.
叨叨爸爸 2010-3-19 22:24
叨妈一个月减了15斤，早上牛奶加鸡蛋，午饭鱼，虾加水果，晚饭蔬菜（水煮），拒接面食，甜食！实在想吃红烧肉，嘴里咬咬吐掉！下午跑步机狂奔一个小时！晚饭后瑜伽一小时！减到期望值，你的胃也缩小了，不暴饮暴食的话，也就反弹个2-3斤。.
jasmine_m 2010-3-19 22:24
1,工作日每日中午一根玉米，下午一个苹果，一杯酸奶。早晚和周末照常。2,工作日喝的是减肥果泡水，一片太苦，就半片吧。3,晚上跳绳600个或再多点。以上坚持了两三周了，腰头明显松了，可以自信得穿春装了。.
ninnite 2010-3-19 22:58
回复 24#叨叨爸爸 的帖子
看起来很像针灸减肥食谱.
魅力人生 2010-3-20 08:35
1。先少吃多动，看看能否减下来
所谓的少吃，参考24楼，这才是少吃，而不是参照以前自己的大胃口的少吃[tt3] [tt3]
多运动，是指长时间的有氧运动，包括快步走，跳舞，愈加。。。。最起码一小时以上，半小时等于白练
减肥是残酷的，残酷在要掉肉，而掉一斤肉不是那么容易的，长一斤肉太方便了
配合白天多喝水，晚上早睡眠
2。如果，魔鬼般的1执行了，减不下来
那么要考虑经络方面，内脏功能，新陈代谢是否正常，如果经络堵塞，内脏功能减弱，血液循环不好，都会引起新陈代谢的下降，从而影响排毒，不能有效吸收营养，排除毒素，造成肥胖
这个更多的要考虑中医治疗，包括中医调理，也包括按摩，疏通，敲经络，针灸，来确保内部循环系统的恢复
3。可以借助外力
比如减肥霜，减肥仪器，这些都有一定的辅助作用，会更好的帮助减局部区域
减肥，就是坚持坚持，再坚持
控制饮食是关键，少油少糖少盐，晚上要严格控制，要控制一天的摄入总量，一顿暴饮暴食，将付出一个星期甚至几个星期更严格节食的代价[tt35] [tt35]
减肥，是个自我较量的过程，贪吃的自己和爱美的自己的较量[tt27] [tt27].
year3000 2010-3-20 09:23
走.
你好一妈 2010-3-20 10:53
[quote]原帖由 [i]东妈[/i] 于 2010-3-19 20:57 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6765274&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
第一，管住嘴巴！
第二，管住嘴巴！
第三，管住嘴巴！
．
．
．
．
第Ｎ，管住嘴巴！ [/quote]
对的，就是这个。可惜我管不住馋嘴[tt28].
魅力人生 2010-3-20 12:20
减肥，不是不吃什么，而是应该吃什么
所谓饥不择食，饥恶的时候，不管什么，没有量的瞎吃
所以，手边常备的零食是
全麦面包，黄瓜，西红柿，苹果，水，酸奶（少量），麦片，蛋白（少量）
一定要饿前面吃少量，最好一片全麦面包象乞丐，八点吃吃，吃上一天[tt35] [tt35]
还有，最关键的一点
如果心情压抑，或是压力太大，不要以吃解压
可以买衣服解压
以吃解压，和以买衣服解压，完全是不同的结果[tt27] [tt27]
当然钞票也是需求量不一样的[tt35] [tt35].
双鱼 2010-3-20 12:24
我是饭前熟茶饭后生茶。效果不错[tt8].
黑色的冰雨 2010-3-20 12:24
少吃，多运动，贵在坚持。.
魅力人生 2010-3-20 12:27
[quote]原帖由 [i]双鱼[/i] 于 2010-3-20 12:24 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6766338&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我是饭前熟茶饭后生茶。效果不错[tt8] [/quote]
o
对了
还有穿束身衣裤
内衣，从上到腹部，再到臀部再到大腿
因为脂肪是流动的，不能让它乱流，尤其是夏天，束衣裤太重要了
而且一穿，感觉胃口也被绑住了[tt27] [tt27].
jeccy 2010-3-20 12:36
我在修身堂减肥，很贵。我一点没有节食，吃喝照常，2个月，做了10次，减了10斤。我感觉他们的减肥原理就活血通络，胖人多数是气血阻滞。一周不去那里出汗，就觉得难受。呵呵，不运动出汗，我喜欢。.
xyc18 2010-3-20 13:12
回复 33#魅力人生 的帖子
束身衣服还是不要穿,偶老妈就是常年穿那玩意,现在血稠..
紫色阳光 2010-3-20 16:19
回复 33#魅力人生 的帖子
我一穿这个，皮肤发痒，还会肿起来，再穿下去皮肤会破[em17] [em02].
紫色阳光 2010-3-20 16:20
唉也要回答问题哦[em02].
精灵娃娃 2010-3-20 16:39
喝普洱茶。。。。晚饭少吃。。。。一周两次跳神。。。。
[tt29].
lee妈妈 2010-3-20 18:31
[quote]原帖由 [i]精灵娃娃[/i] 于 2010-3-20 16:39 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6766776&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
喝普洱茶。。。。晚饭少吃。。。。一周两次跳神。。。。
[tt29] [/quote]
神是错字还是对的，如实对的，太。。。。[em20].
精灵娃娃 2010-3-20 19:38
对不起，跳绳[tt31]
反正我就这样减下来的
不能说保管用，我原来食量很大的，就这样减掉至少 40斤吧，哈哈。.
Gemma 2010-3-20 20:20
10年没有穿过裙子了，有时候发现自己都不像个女人了。春节高中同学搞20年聚会，男的女的没有人敢来和我相认！[tt27] 厚着脸皮报了家门，只听惊呼一片“天啊!你真的是曾经的那个美女吗？............"
太受刺激啦！我要减肥！我今年的夏天一定要穿裙子！[tt23] 从明天开始：黄瓜，黄瓜，西红柿..........
郁郁囡囡 2010-3-20 21:14
一年半胖了将近15斤，迫切需要，衣橱完全更新了一次，最大的原因就是管不住嘴.
每每美妈妈 2010-3-20 21:17
*** 该贴被屏蔽 ***
你好一妈 2010-3-21 09:15
回复 44#每每美妈妈 的帖子
可是这样好像腰会有游泳圈的。[tt4].
澄汁妈妈 2010-3-21 10:21
上次听一老医生说过，每天跪着20分钟就是很好的减肥方法，双腿跪着哦，是真的，不过偶没有试过，偶不减肥.
每每美妈妈 2010-3-21 10:55
*** 该贴被屏蔽 ***
外婆的曹家渡 2010-3-21 13:01
[quote]原帖由 [i]信信妈妈[/i] 于 2010-3-19 13:21 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6763186&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
辞掉阿姨,自己干家务. 多动( 偶是干完家务胃口更好:L ). 一个半月减掉5斤了:lol [/quote]
干完家务胃口更好，我也是，干完家务累得心情不好，就要吃得更多更好才舒服，所以越来越胖[tt3].
外婆的曹家渡 2010-3-21 13:05
[quote]原帖由 [i]天使爱旺旺[/i] 于 2010-3-19 16:55 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6764590&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
敲胆经真的有用，不过要坚持。我妈坚持了4个月，效果很明显。腰部、大腿上赘肉，明显少了，用我爸的话说，从后面看俨然小姑娘的身材…… [/quote]
这个老伯伯会说话，你妈妈听了唔心，不敲胆经都会苗条的[em16].
外婆的曹家渡 2010-3-21 13:12
回复 30#魅力人生 的帖子
问个愚蠢的问题：是买现时能穿的衣服呢？还是买未来苗条时穿的衣服呢[tt28].
魅力人生 2010-3-21 13:22
[quote]原帖由 [i]外婆的曹家渡[/i] 于 2010-3-21 13:12 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6768506&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
问个愚蠢的问题：是买现时能穿的衣服呢？还是买未来苗条时穿的衣服呢[tt28] [/quote]
有个朋友 教我的
裤子永远买小一号，因为腰身小，难受，就会少吃，这样就刚好，而且不会再多吃，因为一吃，腰身又勒紧了
我觉得非常有道理的[tt0] [tt0]
衣服合适就可以了，太小，弹眼落睛，老吓宁的[tt34] [tt34].
魅力人生 2010-3-21 13:26
还有个朋友教我，叫我先买件老巨老巨的穿不下的名牌货
挂在墙上每天看，迫使自己瘦下来[tt27] [tt27]
我才没有那么傻呢
瘦不下来，当咔布，咔墙壁啊
我找帅哥么，想象一下未来自己美丽的样子，帅哥的惊讶表情[tt17] [tt17]
一分钞票都不要花，还效果好
符合我们这种年龄，精打细算的原则[tt1] [tt1].
外婆的曹家渡 2010-3-21 13:26
[em01] 是啊，不敢蹲下去[em16].
水清清 2010-3-21 13:39
有人说喝咖啡也可以减肥的，不知谁有心得？喝咖啡还是喝普洱茶减肥效果好啊？.
外婆的曹家渡 2010-3-21 13:41
[quote]原帖由 [i]魅力人生[/i] 于 2010-3-21 13:26 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6768524&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
还有个朋友教我，叫我先买件老巨老巨的穿不下的名牌货
挂在墙上每天看，迫使自己瘦下来[tt27] [tt27]
我才没有那么傻呢
瘦不下来，当咔布，咔墙壁啊
我找帅哥么，想象一下未来自己美丽的样子，帅哥的惊 ... [/quote]
[tt4] [tt4] 真要给你魅死了[tt4] [tt4] :lol :lol.
魅力人生 2010-3-21 13:42
[quote]原帖由 [i]外婆的曹家渡[/i] 于 2010-3-21 13:41 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6768564&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
[tt4] [tt4] 真要给你魅死了[tt4] [tt4] :lol :lol [/quote]
谢谢哈[tt11] [tt11].
尼尼虎妈妈 2010-3-21 18:24
多睡少吃也能减肥.
小熊雯雯的妈妈 2010-3-21 18:50
[quote]原帖由 [i]尼尼虎妈妈[/i] 于 2010-3-21 18:24 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6769193&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
多睡少吃也能减肥 [/quote]
可是我饿得睡不着啊.
禺禺妈妈 2010-3-21 19:20
少吃饭，而且衣服买小一号，一直收腹.
cherry701004 2010-3-21 21:55
回复 34#jeccy 的帖子
2个月的价钱是多少？.
信信妈妈 2010-3-22 09:08
回复 48#外婆的曹家渡 的帖子
:loveliness: 我是干完家务心情好.
外婆的曹家渡 2010-3-22 09:12
回复 61#信信妈妈 的帖子
心情好，来，慰劳一下自己，坐下来歇歇，两块蛋糕一杯咖啡……:loveliness: :lol :lol.
veeveezhou 2010-3-22 09:37
回复 24#叨叨爸爸 的帖子
这个吐掉，实在是第一次听到，愕然，不过也想试试，哈哈.
信信妈妈 2010-3-22 10:02
回复 62#外婆的曹家渡 的帖子
我泡壶 大红袍 + 龙井 (简称"龙袍") 慰劳自己.:P.
外婆的曹家渡 2010-3-22 10:05
:L :L 优雅和饕餮的区别;P ;P.
小园子妈妈 2010-3-22 10:07
回复 41#精灵娃娃 的帖子
你太厉害了，40斤，我想都不敢想。能介绍一下你咋条的亚？谢谢了.
爱我女儿更多 2010-3-22 10:51
最简单的办法，晚上少吃+暴走1小时，中午和早上要正常吃，平均2天1斤，又健康又不痛苦[tt23] [tt23].
chenchenmom 2010-3-22 11:02
回复 15#kathytangyong 的帖子
要试试普洱茶，有谁知道哪里买的正宗，或者要买几年的减肥效果比较好.
xie_rongc 2010-3-22 12:58
我也要减肥！.
吉吉BOB妈妈 2010-3-22 13:24
崇尚“静止减肥”，就是少吃少运动，不刻意，只吃正餐，歪顿不吃，零食不吃；少运动，保持坐有坐的姿势，站有站的姿势，时刻保持良好的坐立姿势，不额外加运动，因为运动后就容易多吃东西。以上只是我的一家之言，至少很适合我自身的身体情况。.
土豆的妈妈 2010-3-22 15:12
晚饭少吃，甚至不吃。我已成功将过年增加的给拉下去啦 （ 近2公斤），不过周末老不能坚持。。。自我鼓励一下：加油！！.
我的小宝子 2010-3-22 15:58
不吃晚饭或下午4点前吃晚饭的方法有用，去年我试过。不过去年冬天时恢复胡吃海塞，过年期间我又肥上去了，准备再次开始绝晚餐。.
yiwen 2010-3-22 16:44
我也要减肥，每次我说我要减肥，晚饭不吃，我妈就说，侬帮我太平点，慢叫低血糖又要发作了.
jeccy 2010-3-22 16:56
回复 60#cherry701004 的帖子
我买的是60次，要做差不多6.7个月，MC的时候不做。总共2.5W，LV好买好几只了[tt5] 。.
秋贝 2010-3-23 08:08
管住嘴巴是个好办法.我是管不住嘴巴的人,凭着顽强的意志管一个星期,裤腰会明显比以前松,可惜不能持久,不管嘴巴马上反弹.LZ不妨试试:晚饭少吃半碗..
精灵娃娃 2010-3-23 08:31
回复 66#小园子妈妈 的帖子
其实我看好多人介绍的方法，其实我觉得都是有一点用的，关键是坚持。
想要健康的，就不要使用太极端的方法，慢慢的人就会窈窕下来。.
汉堡包他妈 2010-3-23 09:25
我从断奶开始减肥，早饭正常吃，午饭减半，晚饭就吃汤或蔬菜，两个月减了15斤左右，没做任何运动，不过减太凶了，后来上楼都喘，我晚饭开始吃一碗饭，但体重保持了，没反弹，个人体质可能不同，我从高二开始一直120斤，三年前拍婚纱照时116斤，现在控制在112斤了.
静媛 2010-3-23 10:40
我怎么喝了普洱茶,胃口更好了呢.晚上回家吃东西都刹不住啊,非得填的满满当当才肯停下[tt35].
哲远妈妈 2010-3-23 10:44
朋友有个新加坡朋友，一直都是吃两顿的，早上起来听他说喝点麦片什么的，早饭在10点多吃，然后在4点多吃顿，坚持了近7.8年了，都50岁的人保养的那个叫赞啊！.
kathytangyong 2010-3-23 12:12
回复 68#chenchenmom 的帖子
普洱到底有没有用还是看个人体质的，如果比较敏感，喝了就会有心跳加速的感觉，应该就是加快了新陈代谢，这跟体育锻炼是一样的道理，新陈代谢也是很消耗能量的。如果体质不敏感，喝了就会感觉没用吧！同样我想如果喝普洱能减得人，喝咖啡也一样减。.
leomami2008 2010-3-23 13:24
回复 12#华华的妈妈 的帖子
请问具体怎样做？.
华华的妈妈 2010-3-23 13:34
回复 81#leomami2008 的帖子
简单的说。就是每顿都要吃半个西柚，再配点蔬菜和鱼，具体的可以去搜一下。.
hr1975 2010-3-23 15:09
回复 81#leomami2008 的帖子
看这个
[url]http://ww123.net/baby/thread-4710924-1-1.html[/url].
leomami2008 2010-3-23 16:17
回复 83#hr1975 的帖子
非常感谢哦！去看啦.
wxhong 2010-3-23 17:17
西柚一般的水果摊上好像没有呀，大家都是到哪里去买的?.
kerry 2010-3-24 10:30
回复 50#外婆的曹家渡 的帖子
买现实合身的，我以前看到喜欢的尺寸偏小的也买下来了，总以为能减下来，可是那些衣服还挂在衣橱里呢。。[tt35]
[[i] 本帖最后由 kerry 于 2010-3-24 10:35 编辑 [/i]].
kerry 2010-3-24 10:36
回复 51#魅力人生 的帖子
想问问那个肚子上的肉肉松松垮垮的怎么办啊？瘦腰了，肉肉松了，穿偏小的裤子腰部的肉肉被挤得往上堆在裤腰处，很难看哦。[tt3].
魅力人生 2010-3-24 10:46
[quote]原帖由 [i]kerry[/i] 于 2010-3-24 10:36 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6785188&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
想问问那个肚子上的肉肉松松垮垮的怎么办啊？瘦腰了，肉肉松了，穿偏小的裤子腰部的肉肉被挤得往上堆在裤腰处，很难看哦。[tt3] [/quote]
穿束腰，夏天一定要穿
做仰卧起坐，坚持
平时走路都要收腹部
跳拉丁舞我觉得蛮好的，尤其是伦巴，恰恰，桑巴，都是扭腰扭臀的动作，而且音乐奔放，不容易感觉累
如果经济条件许可，可以买点瘦身产品涂涂，但是要大量，坚持，而且还要长时间按摩，相对来说，性价比不高哦.
乖乖女的MM 2010-3-24 10:50
因为网上妈妈偏多，我现在知道一个方法对我们这些妈妈真的很不错，也许很多妈妈有听说但是没有好好实践过，就是运动的时候把保鲜膜把肚子大腿等肉肉多的地方包起来运动，那里明显出了很多汗哟，感觉特好，我现在按照这个方式坚持了两个星期，体重没有减少，但是觉得肚子上的肉肉明显少了，不知道是不是心里作用，但是每次运动完之后保鲜膜里面的那些汗可是真实的哟，以前怎么运动也没有那么明显的，我准备每周坚持三次，三个月后刚好夏天了，那个时候再上来和各位妈妈分享一下结果。至于节食，我也想，可是真的控制不住这张嘴巴呀，如果零食都不能吃，这活的就更没有意思了。.
kerry 2010-3-24 10:58
回复 88#魅力人生 的帖子
恩，估计我只能做到束身和走路收复了，，跳舞很想去但是没时间。
现在外面买的牛仔裤都是低腰的，偏小的裤子穿起来后就看到那个一圈肉耷拉下来，然后因为有一剖腹产的疤痕在，明显的就看到这个耷拉下来的肉肉中分的，穿长衣服遮住还好，有时候短点的，一举手那个肉肉就中分的露出来了，汗死。。。.
魅力人生 2010-3-24 11:02
[quote]原帖由 [i]kerry[/i] 于 2010-3-24 10:58 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6785426&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
恩，估计我只能做到束身和走路收复了，，跳舞很想去但是没时间。
现在外面买的牛仔裤都是低腰的，偏小的裤子穿起来后就看到那个一圈肉耷拉下来，然后因为有一剖腹产的疤痕在，明显的就看到这个耷拉下来的肉肉中分的 ... [/quote]
肉其实也只有老公看的见[tt1] [tt1]
其他人还真看不见
所以也不必顾忌太多的，多数女人生完孩子都有肉肚子的，没啥关系的
但是自我注意还是必须的[tt23] [tt23].
kerry 2010-3-24 11:13
回复 91#魅力人生 的帖子
[tt17] [tt17] 楼被我们建的有点歪了
[tt37] 继续减肥主题。多运动，随时注意收腹动作，呵呵呵，晚餐少吃。[tt2] 以前看过一个贴说可以迅速减肥的，就是早餐吃好，午餐吃饱，下午15点可以吃水果，18点之后什么食物都不吃，20点以后水也不能喝。不过我是没办法做到的，我女朋友的同事试过，说效果很好的呢。.
魅力人生 2010-3-24 11:23
[quote]原帖由 [i]kerry[/i] 于 2010-3-24 11:13 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6785580&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
[tt17] [tt17] 楼被我们建的有点歪了
[tt37] 继续减肥主题。多运动，随时注意收腹动作，呵呵呵，晚餐少吃。[tt2] 以前看过一个贴说可以迅速减肥的，就是早餐吃好，午餐吃饱，下午15点可以吃水果，18点之后什么食物都 ... [/quote]
确实很好的
全麦面包可以吃的，蔬菜能生吃的就生吃，荤菜能清蒸的就清蒸，还要控制总量
麦片可以吃的，多吃粗纤维的东西，可以多产生饱腹感，又能帮助排便，排毒
晚上，肚子饿，就吃个番茄，再饿就吃根黄瓜，再饿再到番茄，再黄瓜，那差不多，十点可以睡了.
猫在路上 2010-3-24 12:04
这几天我在做手工按摩，据说一次1斤，叫什么唯伊美。有效上来报告。.
文文小白妈妈 2010-3-24 12:08
邻居每天快步走2小时，2个月20斤，不忌口，她是超级能吃，早上吃蹄髈的主.
tinsuka 2010-3-24 12:12
笑死我了，这么多好办法.
maggieyang_855@ 2010-3-24 13:06
回复 52#魅力人生 的帖子
哈哈哈哈.
maggieyang_855@ 2010-3-24 13:07
回复 93#魅力人生 的帖子
那么多好办法,实施下来哪个最有用呀!.
jini妈 2010-3-24 15:55
回复 86#kerry 的帖子
一样一样，还老贵的。.
xyc18 2010-3-24 17:46
一天吃两餐，早上空腹一杯水，或者咖啡一杯，第一顿9点以后吃，第二顿下午3点以后吃，基本可以不限量，晚上饿吃点水果或者鱼干，每天早晚量一下体重，餐后不要坐着，平时走路挺胸收腹，尽量走一字步，感觉还是蛮有效果的，37岁的身材偶还是有点小自信，哈哈[tt17]
[[i] 本帖最后由 xyc18 于 2010-3-24 18:00 编辑 [/i]].
QQ妈妈 2010-3-24 19:45
手到病自除里有介绍,我弟弟按照这个方法减了不少
我知道的几个方法
1\每天30还是50粒枸杞咀嚼
2\拍掌,每天100下
3\揉肚子
这两天我老公也在按第二册书上写的方法每天只吃鸡蛋和黄瓜
你买书看看吧,还有足部穴位按摩的方法.
羽亮妈妈 2010-3-24 20:26
多睡觉，多喝茶，少吃东西。.
appleegg 2010-3-25 09:05
回复 10#JANE妈970818 的帖子
每天晚上都跑啊..
cherrykitty 2010-3-25 09:18
[quote]原帖由 [i]魅力人生[/i] 于 2010-3-24 10:46 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6785296&ptid=4713673][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
穿束腰，夏天一定要穿
做仰卧起坐，坚持
平时走路都要收腹部
跳拉丁舞我觉得蛮好的，尤其是伦巴，恰恰，桑巴，都是扭腰扭臀的动作，而且音乐奔放，不容易感觉累
如果经济条件许可，可以买点瘦身产 ... [/quote]
夏天穿束腰很热很闷吧，就怕受不了。.
菲阳 2010-3-25 09:27
晚餐少吃，绝对有效哦！.
make妈妈 2010-3-25 10:05
我从昨天晚上开始少吃了。请大家监督。早在2月底就看见有人张罗着减肥了，看了这个帖子减下去的大有人在，我也得立刻行动了，一起加油减肥肉啊。.
TOMICATT 2010-3-25 10:25
我的方法是多减肥期多吃流质，减得比较快，当然不一定好.
xiangwang 2010-3-25 11:27
总结多年的减肥经验，只要有毅力，其实每种方法都能瘦，但恢复懒人的生活就会反弹。还有节食减肥容易伤身体，现在年纪大了就反应出来了，怕冷。并不是胖的人就不怕冷，是阳虚体质了。
近期采取一天内荤素搭档，不要过于忌口，然后敲胆经，压肝经，晚上小区快走半小时。 才１周，粗粗的大腿真的细了点，当然本人基数比较大。[tt28]
这次体会是，我国的中医真是个神奇的国宝啊[tt23].
家有亲亲 2010-3-25 11:29
回复 21#东妈 的帖子
救救我吧，我就是管不住嘴巴啊5555555555555555[em02].
东妈 2010-3-25 12:31
[quote]原帖由 [i]家有亲亲[/i] 于 2010-3-25 11:29 发表 [url=http://www.ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6791628&ptid=4713673][img]http://www.ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
救救我吧，我就是管不住嘴巴啊5555555555555555[em02] [/quote]
:funk: :funk: :funk: 我就是自己也管不住所以才得出这么深刻的经验教训!.
佳仪妈 2010-3-25 12:43
不论什么方法，最难的就是坚持。.
cindy0427 2010-3-25 16:11
晚餐不吃肯定有效，但是很少有人做到。其实减肥就是管住嘴巴，零食能不吃就不吃，但是美食当前，很少有人管住嘴呀！.
郁郁囡囡 2010-3-25 19:26
管不住嘴巴怎么办啊，断奶一年半，足足胖了20斤的人，愁死了.
JANE妈970818 2010-3-26 10:45
回复 103#appleegg 的帖子
每星期休息一天，现在以前穿不了的裤子现在穿上了，哈哈哈，不要买了。.
sunny_rigo 2010-3-26 10:54
实践贴
相信每位女性都会有自己的减肥经验，呵呵，我妈都60了，还念叨减肥呢！
以下，是我有效减肥后反弹再减的实战经验，和各位姐妹分享。。。
1. 06年，生完孩子160斤，很恐怖吧，正好做个手术，就在此期间控制饮食，主要是喝粥，吃水果等，减到140斤 -- 这样，怀孕前的衣服就能穿上了
2. 之后的1年多，靠以前的方式已经减不下来了，听到有朋友做了按摩减肥，效果很好，于是在08年春天的时候参加，2个月，从136斤减到116斤，效果很好。期间方法主要是按摩起了被动减肥的作用，饮食同样控制好，体重尺寸很容易达到想要的效果；
3. 按摩的疗程还没用完，看到效果这么好就放肆了。在08年116斤急窜到2010年，也就是现在的127斤。
4. 现在又开始减肥了，目前是1个月减了7斤，终于快重新回到60KG以下了。
以上经历总结：减肥，没有捷径；即使暂时瘦了下来，如果不加节制，身体立马让你好看。与其说是减肥，不如换种生活方式更为妥当：
1. 早晨起床喝温开水或者蜂蜜茶；我现在是鲜榨蔬果汁：胡萝卜，西芹，苹果等；促进排便，这是最重要的；
2. 早餐分为碳水化合物，蛋白质，维生素；每种来一点，不怕多，因为早餐是最重要且最不易堆积脂肪的；
3. 中餐晚餐都可以吃，但是一定要细嚼慢咽同时不吃过量的。千万不要吃到自己非常撑为止，胃，就是这样撑大的。
4. 同时要适当运动，这样可以加快我们的新陈代谢，瘦子吃了很多不是因为不吸收，而是新陈代谢好。
5. 偶尔吃多了，下一餐就自动少吃点；馋的时候我相信每个人都有的，那么就稍微吃点，否则一直惦记着，是压抑不住的。。。
更重要的是，大家一起互相监督，这样也是个好方法.
鸣鸣飞飞的爸爸 2010-3-26 11:09
*** 该贴被屏蔽 ***
小园子妈妈 2010-3-26 13:02
回复 108#xiangwang 的帖子
敲胆经，压肝经在哪呀？.
xiangwang 2010-3-26 13:13
回复 117#小园子妈妈 的帖子
网上介绍很多的，搜一下吧.
小园子妈妈 2010-3-26 13:16
回复 118#xiangwang 的帖子
好的，谢谢！.
appleegg 2010-3-26 22:04
过几天暖和点也开始跑了。.
嘉虞妈妈 2010-3-29 13:08
少吃多动.
其实就是那么简单的道理.
一时减去重量是不难,难就难在坚持,把致胖的不良生活习惯改掉,这才是最难的.
关于敲胆经网上有很多介绍的.至于有没有用目前身边还没看到成功的例子.从陈玉琴的理论上看长期坚持应该是会有作用的..
天使爱旺旺 2010-3-29 13:41
回复 18#jslj188 的帖子
3#alicemummy 0 0 alicemummy (没有心情就是好心情) 发表于 2010-3-19 10:48 只看该作者 个人空间 发短消息 加为关注 忽略此人 备注
转山药社区
中里老师的减肥视频哦
[url]http://v.youku.com/v_show/id_XNTEwODEzMjg=.html[/url]
这个妈妈的帖子的链接里面就有视频的啊~可以看看。.
jslj188 2010-3-30 10:42
回复 122#天使爱旺旺 的帖子
谢谢，晚上回家慢慢看.
虎皮辣椒 2010-3-30 21:21
[quote]原帖由 [i]kathytangyong[/i] 于 2010-3-19 15:19 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6764043&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
每天一到二杯普洱茶，熟茶，一个月后肚子这里很明显小了，以前紧的裤子能穿了 [/quote]
我普洱喝了N年了，肚子上的肉肉越来越多啊.
魅力人生 2010-3-31 06:01
还有女人都是有生理周期的
当生理期结束的那一周，减肥效果是最好的，要充分利用
少吃，多动，这一周可以减不少
但是也有一样运动，一样控制饮食，但是怎么样体重都不动的情况
这个很正常，减到一定程度，体重有个平台期，身体自动会适应新的体重
要坚持，不要放弃，后面平台期过了，会继续瘦的
另外，我觉得匀速减肥比较好，保持一个月3到5斤，比较容易坚持.
最爱钦钦 2010-4-2 13:05
[em01].
lizzy妈 2010-4-6 12:33
回复 86#kerry 的帖子
我也一样啊[tt35].
春天的雨 2010-4-7 11:39
我怎么喝普洱会感觉胃痛尼(熟茶):'(
昨天早上看到湖南卫视的一档养生节目.有一个叫西木的专家说:"肉和淀粉类的食物不要一起吃,就不会胖".
这对爱肉一族是一个好消息哦;P
专家还说了,人一生的食物是有定量的,吃的太多就会把一生的食物早吃完:L ,每次七分饱就可以了.
[[i] 本帖最后由 春天的雨 于 2010-4-7 15:28 编辑 [/i]].
ninnite 2010-4-16 13:15
回复 23#宝妮妈 的帖子
我家附近就有一家秀域 能具体说说是怎么减肥的么？就是拔罐么 费用呢？.
ninnite 2010-4-16 13:27
回复 34#jeccy 的帖子
费用大概是多少呢？.
宝妮妈 2010-4-16 18:26
回复 129#ninnite 的帖子
拔罐减肥。我付的3180（大概，有点忘记了）.签的是减10斤的合同。现在还有2斤多就结束了。好多人做了几个疗程。减二十、三十斤的，坚持下来应该是很有效的。反弹也不大的。我在天山汇金店做的。我减得特别慢，刚开始总管不住嘴，减得很慢。半年多下来了，现在晚上吃饭已经能控制了。这几天减得很好。我觉得虽然我减得慢，但更不容易反弹，这样也不错。.
ninnite 2010-4-17 20:46
回复 131#宝妮妈 的帖子
谢谢你啦 我打算过一阵就去减肥了.
揪揪大宝 2010-4-17 20:51
最经在琢磨很热的 左旋肉碱 +可可粉减肥方法
不过我第一次买的左旋肉碱好像纯度不够 没啥效果
下周打算换牌子
这个方法最近超级火
除了吃左旋肉碱外 别的是说正常饮食 但是不吃白米饭 （粗粮或者糙米代替）.
ninnite 2010-4-17 22:08
回复 133#揪揪大宝 的帖子
我也听说这个方法了 但是我觉得是药三分毒.
揪揪大宝 2010-4-17 22:30
回复 134#ninnite 的帖子
左旋肉碱是可以加在婴儿奶粉里的
所以应该属于安全法 只要不过量
我还在琢磨.
ninnite 2010-4-17 22:37
回复 135#揪揪大宝 的帖子
这个左旋肉碱貌似是一种蛋白质的东西.
agan 2010-4-17 23:35
[quote]原帖由 [i]水清清[/i] 于 2010-3-21 13:39 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6768559&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
有人说喝咖啡也可以减肥的，不知谁有心得？喝咖啡还是喝普洱茶减肥效果好啊？ [/quote]
喝咖啡这个没用，我试过来，搞到后来，一天要喝六、七杯咖啡，是速溶的那种，同事问我：你再发展下去要搞点毒品是吧？咖啡而且上瘾，喝茶应该更有道理。.
agan 2010-4-17 23:45
我也要减肥，先去开新贴，从明天开始汇报自己每天16：00以后吃了些啥，哈哈，有志同道合者一起哦！.
雯卿妈妈 2010-4-18 10:40
[quote]原帖由 [i]揪揪大宝[/i] 于 2010-4-17 20:51 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6888437&ptid=4713673][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
最经在琢磨很热的 左旋肉碱 +可可粉减肥方法
不过我第一次买的左旋肉碱好像纯度不够 没啥效果
下周打算换牌子
这个方法最近超级火
除了吃左旋肉碱外 别的是说正常饮食 但是不吃白米饭 （粗粮或者糙米代替） [/quote]
也想试试这个方法，但是买什么牌子的左旋肉碱好一点呢？.
pdyd 2010-4-18 11:39
[tt28].
ninnite 2010-4-18 13:18
谁知道修身堂减肥的费用啊 如果能接受我打算看看 那是怎么减肥的？.
二宝妈妈咪 2010-4-18 16:03
最方便最健康的就是多走路，能不坐车尽量不要坐！.
Jane妈咪 2010-4-18 16:15
最简单地减肥保持体型的方法：少吃多餐做到不饿肚子就可以。.
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