查看完整版本: 颈椎问题求助,有类似情况的来指点一下。

齐齐妈妈(律师) 2009-12-21 13:53

颈椎问题求助,有类似情况的来指点一下。

LG长时间使用电脑,最近一两年常讲脖子酸。最近感觉他在这方面比较严重,经常有意识或无意识转转脖子来缓解颈椎的不适,能听到颈椎发出咔咔微响。不知旺旺上的BBMM有没有碰到类似的情况,如何解决颈椎方面的问题?谢谢!

[[i] 本帖最后由 齐齐妈妈(律师) 于 2009-12-21 16:41 编辑 [/i]].

雨豪妈妈 2009-12-21 16:00

正好看到一个节目,介绍缓解方法:1.用下巴写“凤”这个字,注意:是写它的繁体字。2.用下巴 顺时针画圈,然后再逆时针画圈。.

齐齐妈妈(律师) 2009-12-21 16:09

回复 2#雨豪妈妈 的帖子

呵呵,第一个有点难度。.

雨豪妈妈 2009-12-21 16:16

[quote]原帖由 [i]齐齐妈妈(律师)[/i] 于 2009-12-21 16:09 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6352615&ptid=4697444][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
呵呵,第一个有点难度。 [/quote]

我尝试过,还好啊,不难。贵在坚持[tt38].

齐齐妈妈(律师) 2009-12-21 16:21

回复 4#雨豪妈妈 的帖子

好的,我叫他试试,你的效果怎么样?.

天天HAPPY 2009-12-21 16:22

第二个转了几下,头好晕[tt27].

雨豪妈妈 2009-12-21 16:30

[quote]原帖由 [i]齐齐妈妈(律师)[/i] 于 2009-12-21 16:21 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6352709&ptid=4697444][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
好的,我叫他试试,你的效果怎么样? [/quote]

还不知道,偶也是刚开始做,但老是忘记啊[tt28].

fm_08 2009-12-21 20:18

踢毽子,[em16].

stellazk 2009-12-22 09:25

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

我做财务的,也有这个问题。前段时间去做了颈椎的牵引,每天20分钟,感觉有好转。医生说牵引要坚持1-2个月会比较有效果的。.

齐齐妈妈(律师) 2009-12-22 09:34

回复 9#stellazk 的帖子

谢谢,牵引可以随便做吗,是不是要达到什么标准才能做。.

胖头鱼妈妈 2009-12-22 09:35

颈部保暖除了白天在颈部围围巾外,晚上还可以用热水袋颈部外敷,也可以用中药加防风、白皮、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等煎水颈部外敷,以增加局部血液循环,使损伤组织的血液供应增加,代谢物排泄加快,局部肌肉弹性功能恢复,颈椎间隙相对增大,预防颈椎移位的发生,避免颈椎病症状的出现。
骨骼和关节的退化适于35岁,及早预防是最佳方法,适当的补充UC-2,是减缓骨骼衰老的关键。.

stellazk 2009-12-22 09:39

回复 10#齐齐妈妈(律师) 的帖子

医生说治疗颈椎的几个方法中,牵引和做操是比较基础的。做操象打太极拳的那种,我没有功夫学;牵引是那种座着吊脖子的,医生会根据具体情况,确定牵引的力度的,所以到医院牵引还是比较安全的。但是千万别买啥所谓的颈椎康复枕,我觉得几千块不值得。另外医生说睡觉最好是仰睡,最不好的是俯睡。.

齐齐妈妈(律师) 2009-12-22 09:42

回复 12#stellazk 的帖子

thanks.

动耳神功 2009-12-22 10:01

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

我老公也有这种情况,在做了牵引和各种操后都没有什么效果。后来有个医生朋友就跟我们讲,睡觉的时候拿掉枕头,换上那种桶状的小枕头,正好能够抵住头颈。
刚开始,我家大的很不习惯,后来慢慢的觉得这个是个很好的方法
感觉舒适很多。
你也试试看.

micky9150 2009-12-22 10:01

我试了下转凤字,头晕了.

沙莎妈 2009-12-22 10:08

我脖子一直痛,只要连着一天趴在网上第二天就痛得不得了,昨天为了看电脑桌上了一天,现在痛得不行.

burninglife 2009-12-22 10:33

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

十点十分,一起去看戏。

是报上养生栏目看到过的:人站直,双手举起,角度成“十点十分”的样子,然后象看社戏一样掂起脚尖,使劲伸长脖子。

简单易行,效果不错。

[[i] 本帖最后由 burninglife 于 2009-12-22 10:35 编辑 [/i]].

轩轩轩妈 2009-12-22 10:36

她是公司的文员,她父亲也是遇到同样的问题.

轩轩轩妈 2009-12-22 10:38

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

可以去药店买一个颈托,每天在家看电视的戴上,会缓解。但要从根本上解决问题,可能需要进行坚持的体育锻炼,或者去疏通经络.

千与千寻 2009-12-22 10:50

少用电脑,我用上一天电脑,一到傍晚,脖子就不舒服.我认识的人,凡工作和电脑打交道的,十有八九颈椎有问题.

什么时候可不用电脑就能赚钱呢?.

齐齐妈妈(律师) 2009-12-22 10:53

回复 20#千与千寻 的帖子

呵呵,现在的人已经离不开电脑了。.

448125628 2009-12-22 10:57

同病同病

我也咔咔响呢!怎么有人告诉我,按照笔划顺序写“米”字[tt24]
呵呵~.

千与千寻 2009-12-22 10:58

回复 21#齐齐妈妈(律师) 的帖子

就是,还有开车对脊椎也不好,据说颈腰椎病发病率最高的是司机.我是我们家的司机哎:( :(

决定把车转给公司用,下岗了..

齐齐妈妈(律师) 2009-12-22 11:17

回复 14#动耳神功 的帖子

谢谢!.

天天妈咪 2009-12-22 11:41

回复 23#千与千寻 的帖子

握握手!我也是家庭司机,干了十年了,单位里还上电脑,现在颈椎越来越难受。.

ROBYN 2009-12-22 11:47

练气功,活血了就好了.

家有馋宝宝 2009-12-22 12:42

3年前在中山医院作过牵引,当时感觉颈部有根筋吊着,手有时会麻,10天1个疗程,好了。
11月爆冷的那天早上刷牙,发现不能动了,疼,去医院做了理疗,敷药10天,有好转,又去曙光医院吃药,敷药,感觉好点了。医生说枕头很重要,不能太高,颈部不能着凉,多活动。.

齐齐妈妈(律师) 2009-12-22 12:47

回复 27#家有馋宝宝 的帖子

谢谢,看来牵引不是能随便做的,不过我LG颈部好像还没你那么严重。要提醒他注意了。.

混凝土 2009-12-22 13:37

瑜伽里面有个动作是按摩颈椎的,非常有效。
平躺地上(下面铺毯子或者瑜伽垫), 双腿并拢, 手掌向下放在体侧, 然后慢慢举起双腿, 脚尖慢慢越过头部, 直到脚背触到地面, 然后慢慢回到原来平躺的状态。整个过程要慢, 匀速,感觉脊椎是一节节地卷起和落下, 否则伤害脊椎。

还有个办法就是戴法藤,得很粗的那种, 细的没用的。.

双鱼 2009-12-22 19:36

自己可以隔天拔火罐.

leon98 2009-12-22 20:14

[quote]原帖由 [i]齐齐妈妈(律师)[/i] 于 2009-12-21 13:53 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6351636&ptid=4697444][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
LG长时间使用电脑,最近一两年常讲脖子酸。最近感觉他在这方面比较严重,经常有意识或无意识转转脖子来缓解颈椎的不适,能听到颈椎发出咔咔微响。不知旺旺上的BBMM有没有碰到类似的情况,如何解决颈椎方面的问题?谢 ... [/quote]
假如厉害得话,可以到同仁医院周四上午挂颈椎专科邹冬梅医生(具体时间可以打同仁医院的电话确认),详见助医网:[url]http://www.91985.com/Hospital/DoctorDetail.aspx?ids=8758[/url] 我妈妈也是通过一位老朋友介绍的,由于颈椎病引起一侧的手臂发麻,后来到邹医生那儿做了一个疗程竟好了,半年了也没复发。邹医生主要是通过给病人往颈部打针来治疗的,我妈起初听她朋友说针头很粗就心有余悸,但她说打的时候到不痛,可能穴位关系吧。去之前最好带上核磁共振的报告,免得多跑一次。.

小恺恺妈妈 2009-12-22 21:25

可以看看这个视频,里面介绍的方法挺管用的,我自己照着做过,做完之后脖子很舒服的。
[url]http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5MzYyMDQ4.html[/url].

团圆妈 2009-12-23 07:52

回复 32#小恺恺妈妈 的帖子

[tt7] [tt7] 太棒了.

动耳神功 2009-12-23 08:36

回复 32#小恺恺妈妈 的帖子

[em01].

fannyxsf 2009-12-23 09:02

*** 该贴被屏蔽 ***

齐齐妈妈(律师) 2009-12-23 09:05

回复 32#小恺恺妈妈 的帖子

太好了,里面讲了好的方法和不好的方法,幸好看得早,他现在全是用的不好的方法。[em15] [em08].

ellenxd 2009-12-23 10:16

回复 36#齐齐妈妈(律师) 的帖子

我也很厉害的,而且压迫神经,觉得头晕,手脚麻.
去医院找医生推拿,很有效果.
不过这个要坚持的,我一段时间不做又会复发的..

齐齐妈妈(律师) 2009-12-23 10:20

回复 37#ellenxd 的帖子

谢谢,不知推拿会不会上瘾?.

ellenxd 2009-12-23 10:24

回复 38#齐齐妈妈(律师) 的帖子

有的人会的.
但是我很怕疼,所以不太愿意坚持推,
效果真的很好的.
这些医生都是科班出身的,懂得人体穴道经络的..

爱辣的妈妈 2009-12-23 13:04

回复 32#小恺恺妈妈 的帖子

谢谢!太好了!最近我妈住医院,就是髋关节骨折,病房里全是老年人.我们要注意了..

乖乖女的MM 2009-12-23 13:22

针灸好像不错。.

lotusland 2009-12-23 16:19

最近正想去医院看看呢,我脖子也疼的利害,好像晚上用热水袋热敷会觉得舒服点,但一看电脑还是疼。

周日去美容院被忽悠,办了会员卡,免费送了一次精油开背,说是对脖子也有帮助,当时觉得按背部其他部分还挺舒服,就是一按到肩和脖子就疼,做完当时觉得还可以,但我有点担心美容院的技术,这个精油开背能随便做吗,不会有什么害处吧?.

lucy671021 2009-12-23 16:23

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

个人亲身体验下来,游泳是最好的方法。.

kylink 2009-12-23 16:46

运动运动~~~

我颈椎也不好的,以前很疼的
坐的太久~~~
现在至少不疼了

运动+按摩
现在主要是参加瑜伽和跳舞,每周保证三次

有两个按摩的师傅说,我头颈这里的确有劳损的,但经络是通的了,所以不疼了.

帅气小子妈 2009-12-23 17:54

我也有这方面的经历,历害时戴个颈托,可以缓解,冬天要注意颈部的保暖,不要长时间保持一个姿势的坐立,颈部有毛病的人不能做剧烈的运动,游泳和放风筝对颈病患者不错的。.

贝贝-妈妈 2009-12-23 21:48

刮痧,不错的,立时见效的.

shirley_yang 2009-12-23 22:10

回复 1#齐齐妈妈(律师) 的帖子

颈部保暖(围巾,热敷)、运动(游泳,向上抬手)、保健枕头。这是我觉得比较好的方法。 有时很难坚持。.

千零 2009-12-23 22:30

定期做推拿。.

xiaoshunshun 2009-12-23 22:41

练习瑜伽时教练说过利用头部写“米”字,缓缓地速度,每一步骤要到位!
天天坚持,就会有效。.

dnxbz 2010-1-5 18:52

回复 32#小恺恺妈妈 的帖子

很有用,谢谢!.

tzjhgjb 2010-1-10 00:53

中医推拿不错..

齐齐妈妈(律师) 2010-1-12 18:10

回复 49#xiaoshunshun 的帖子

有点效果。.

齐齐妈妈(律师) 2010-1-17 20:38

回复 14#动耳神功 的帖子

你们用的是什么圆桶枕头,上网看了一下,都挺贵的,也不知效果如何?.

动耳神功 2010-1-18 09:55

回复 53#齐齐妈妈(律师) 的帖子

是最普通的那种,我是在宜家买的
主要的目的就是能够垫住颈椎住
不要买很厚的,买轻薄一点的就行
等到春天了,可以买点茶叶自己灌一个用,就是店里卖的那种茶枕了.

齐齐妈妈(律师) 2010-1-20 20:53

回复 54#动耳神功 的帖子

在淘宝上买了一个圆桶型枕头,15元,先叫他试试,不过感觉开始使用有点不适应。[em01].

动耳神功 2010-1-21 09:22

回复 55#齐齐妈妈(律师) 的帖子

是的,刚开始的时候很不习惯的
慢慢的随着脖子开始舒服了,就有点离不开它了.

齐齐妈妈(律师) 2010-1-21 09:28

回复 56#动耳神功 的帖子

昨晚他用了,时间长了比较难受,可能圆筒枕头太厚了。.

vera_wei 2010-1-21 13:29

回复 22#448125628 的帖子

对哒,我也听我爸爸说过的~[tt2].
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