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教你几招，让你家宝宝爱上吃饭

民以食为天，孩子出生后，除了先天的营养，后天的吃对身体也起了关键作用哦，有些父母老是抱怨孩子不爱吃饭，雅致妈妈是全职妈妈，虽然在家带孩子也只有2年多的时间，但是小雅致很爱吃饭，每天像小猪一样大口大口的吃.

外婆老是说：我家养了个小猪，吃的比外婆多。

下面我就来谈谈如何让孩子爱上吃饭的哦。


1、先要保证孩子每天充足的睡眠，不是说睡好了吃啥啥香。


睡眠也很有学问的，不要盲目的追求孩子每天睡多久，要记住，睡眠质量最重要。以前不太知道，2岁之前看到别的孩子白天都睡，我们也睡吧，于是白天睡2觉，晚上就不怎么睡觉，特别是后半夜，睡1小时醒1小时，弄的家人筋疲力尽。后来我火气大了，半夜吼着孩子闭上眼睛睡觉，过了几天发现孩子恐惧睡觉了，让她睡觉就哭。最后一狠心，在孩子2岁左右的时候，白天她不睡就带她玩，基本到了下午5点左右，孩子就瞌睡了，于是把晚饭提前，我们5点左右吃晚饭，吃好就给她洗澡，那段时间基本是下午6点左右孩子一放床上就睡着，有时候吃饭吃着就睡着了（特心疼），但是这样却保证了孩子晚上的睡觉质量，孩子从那时候起基本晚上睡一大觉，等孩子醒了已经天亮了，全家人都跟着轻松，现在慢慢调整到孩子白天不休息晚上7点左右上床，基本是20分钟内睡着，一直到第2天早上7点左右醒，扳着指头算算，也还是个小猪。


2、吃饭要有规律；


我们家的每顿饭的开饭时间都不会误差太大。基本是早饭8点左右，中饭12点左右，晚饭18点左右。


3、少吃零食，每天以3餐为准；


很多孩子吃饭不肯吃，并不是胃口不好，而是家里吃的零食太多。我们会努力做到家里不要有孩子喜欢的垃圾零嘴吃，一些油炸的，膨化的，还有含糖多的（包括糖），还有超市买的一些巧克力奶油之类的饼干家里都不会出现的。我和老公从不去超市买孩子零食，有时候朋友亲人会带些来，我们都会迅速处理掉。孩子除了吃饭什么也不给也有点可怜哦，雅致妈妈会在3餐中间给孩子吃点当季的水果，比如现在这个季节就给孩子多吃点柚子、石榴、梨子等水果，还有秋季干燥每天多给孩子喝水。适当的吃些干货,如：红枣、松子、杏仁、葡萄干等。我们雅致也有饼干吃的哦，我们吃的最多的饼干是小麦有机饼干，很淡的，有小麦清香味的，不吃多，基本一天2块左右。妈妈们要记住：孩子控制欲不好，吃的方面全要靠我们来把握了哦。


4、做饭炒菜要清淡


我家饭菜向来都是雅致妈妈控制的，基本上都是少放盐，少放油，少放调味料。如果一直清淡，孩子会适应这个口味，不会因为菜没味道，或者不够香而不吃。有些孩子不爱吃饭，很可能是因为有滋味的饭菜吃惯了，清淡地就吃不下去，因为这个原因挑嘴只会让孩子越来越去追求饭菜的可口与否，不满意就不吃。


5、炒菜要注意搭配


烧菜可以烧的“花哨”些，红的绿的黑的黄的，五颜六色搭配一起，营养也均衡了孩子看着也爱吃了。


6、孩子吃饭一定要养成单独坐一个位置


孩子从能坐起吃饭就给他一个单独的位置吧。让他知道，吃饭的时候要坐下，每人坐每人的位置吃饭；家里人要做好榜样哦，千万不能边做事情边吃饭，特别是边看电视边吃饭，还有孩子边玩边吃都是不可取的。


7、可以适当的哄孩子吃饭


当孩子不想吃的时候千万不要责骂或者打，如果孩子厌恶吃饭那只会适得其反，要心平气和的哄孩子吃饭；比如雅致不爱吃蔬菜的时候，我就会挑点花菜或者卷心菜给她，然后告诉她：这个是曼陀罗菜，像花朵一样的哦，啊呜一口，真好吃。雅致就会很好奇的，然后学妈妈样，啊呜啊呜吃好多。也有遇见一口也不吃的时候，怎么哄也不吃，那就算了，等过2小时适当地烧点小吃给她就可以。

今天就先说这么多，雅致妈妈是努力让孩子做到以上几点的，雅致身体也很不错。

下面就上几张雅致吃饭的片片



长大了~~学这用筷子吃面条了~~我们是中国人嘛~~要用筷子滴。。





不干了~~直接用手上了





棒吧~~吃的干干净净的了





每次出去吃饭，小雅致是饭桌上的焦点哈~~~每次还没开吃她就开始吃了~~大家都吃饱了她还在吃~~~太能吃了点吧





别看我大腿粗~~可我还是个吃奶宝宝哦~~~

不过我已经把奶放在白天吃了哈~~爸妈说晚上睡前吃奶对牙齿不好，晚上刷了牙齿就什么也不给我吃了~~55555~~



看帖的每个爸妈都要回雅致贴哦~~



西西~~开心一下吧~~~希望每个爸妈能开心对待自己的宝贝的一天三餐~~有经验的爸妈也来分享下自己的育儿经哦。

最后祝每个小宝贝吃嘛嘛香健康快乐的长大。

[[i] 本帖最后由 倾城格格 于 2009-12-2 20:55 编辑 [/i]].

[em08].

顶一下，好妈妈，我儿子也不好好吃饭，我们拿他没办法！.

招数用尽，有时候胃口就是不好[em07].

[tt38].