漂亮妹妹 2009-11-9 12:49
有关睡眠
最近已经二个星期了，总是睡到凌晨3点的时候就醒了，再也睡不着了，这个感觉那个难受啊！请教健康园里的能人帮忙解决解决！.
漂亮妹妹 2009-11-10 09:56
没人理我，看来大家的睡眠质量都相当的好！.
sandyshang 2009-11-10 11:02
晚点睡[tt28].
漂亮妹妹 2009-11-10 12:12
11点半睡算晚吗？.
多多侠妈妈 2009-11-10 12:18
我也有睡眠问题，没有办法解决，帮顶！.
小小的喜悦 2009-11-10 12:42
同意！晚点睡！.
恩泽妈妈 2009-11-10 15:16
我，睡不够！[tt35] 飘过~[tt37].
eliza777 2009-11-10 15:28
可能有点神经衰弱。我也曾经这样。.
kqciq 2009-11-10 15:57
最近也有这种现象，不知是什么原因？.
天长日久 2009-11-10 19:14
回复 1#漂亮妹妹 的帖子
上周正好买了一本经络穴位的书, 我随手翻着看的, 正好看到讲太冲穴的一节. 书上说, 按照身体十二经的气血循行来看, 肝经的经气在丑时最旺, 就是凌晨1--3时. 有些人这个时候醒来或还没睡着, 大概就是肝脏的问题. 你要不这样, 在每晚临睡前, 化10分钟刺激肝经上的太冲穴位, 点揉肝经循行路线上的重要穴位. 至于穴位的具体位置, 你可以百度, 在网上有很多关于按摩穴位来帮助改善睡眠的内容. 你可以试一试, 关键是要坚持. 总没什么坏处..
漂亮妹妹 2009-11-11 12:39
回复 10#天长日久 的帖子
谢谢天长日久，我去试试！.
漂亮妹妹 2009-11-11 12:41
前二天，我每天在足浴盆里泡30分钟，好象没什么效果！.
迦妮妈 2009-11-11 15:40
睡前一小杯红酒.
漂亮妹妹 2009-11-11 16:39
回复 13#迦妮妈 的帖子
会有用吗，我怕自己喝了一点点的化会更兴奋，哈哈，本人酒量不错！.
Anna开朗的孩子 2009-11-11 17:07
回复 1#漂亮妹妹 的帖子
最近我也是老睡不沉，容易醒。想找中医调理，就是不知哪儿有好的中医？[tt34].
想放慢生活 2009-11-11 17:52
拍打胆经.
瑶归庭院 2009-11-11 20:23
我老公有时候就是睡眠不好，买了褪黑素吃，好像最近他说还可以的睡的。.
lily_lucky 2009-11-11 21:26
[quote]原帖由 [i]恩泽妈妈[/i] 于 2009-11-10 15:16 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6136093&ptid=4688736][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我，睡不够！[tt35] 飘过~[tt37] [/quote]
握手.
多多侠妈妈 2009-11-11 21:40
[quote]原帖由 [i]迦妮妈[/i] 于 2009-11-11 15:40 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6143149&ptid=4688736][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
睡前一小杯红酒 [/quote]
正喝着呢。明天上来公布效果。.
多多侠妈妈 2009-11-12 01:30
[quote]原帖由 [i]多多侠妈妈[/i] 于 2009-11-11 21:40 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6145109&ptid=4688736][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
正喝着呢。明天上来公布效果。 [/quote]
看来这招对本人无效。.
angelqi1108 2009-11-12 10:47
回复 14#漂亮妹妹 的帖子
我上半年和你的情况也是一样的，不过是在4-5点左右会醒来，过后迷迷糊糊的睡到6点半，现在在吃黄芪加枸杞，泡茶喝，状况改善很多！你可以试试，因为黄芪属于温补 东西！.
漂亮妹妹 2009-11-12 12:53
回复 21#angelqi1108 的帖子
这个倒蛮方便的，问问多少黄芪配多少枸杞呢？谢谢！.
angelqi1108 2009-11-12 13:02
回复 22#漂亮妹妹 的帖子
我是买的同仁堂的塑料罐子装的，大片的，一次一片！枸杞的话我一般放个10-15颗左右的，因为是大枸杞！.
漂亮妹妹 2009-11-12 13:25
回复 23#angelqi1108 的帖子
谢谢，我家楼下就有雷允上，回家的时候去看看有吗？谢谢了！.
marmar 2009-11-12 13:26
我也时常发生这样的情况，现在在吃百合粉，每天一小勺，似乎有点改善。.
漂亮妹妹 2009-11-12 13:27
回复 16#想放慢生活 的帖子
想问问什么叫拍打胆经？.
想放慢生活 2009-11-12 13:32
回复 26#漂亮妹妹 的帖子
你可以网上查一下详细的
我一般是拿个小木槌，大腿两侧，从足三里向上，一直敲到(这个叫哪里，呵呵）就是盆骨高度的地方。
反正经常敲敲，多少我也没在意。也是从网上推荐得来的。.
漂亮妹妹 2009-11-12 13:33
回复 17#瑶归庭院 的帖子
是不是也叫松果体？.
angelqi1108 2009-11-12 15:47
回复 24#漂亮妹妹 的帖子
不客气！.
漂亮妹妹 2009-11-13 10:52
回复 27#想放慢生活 的帖子
有一点小懂了，要回去试试看，谢谢！.
太阳 2009-11-13 12:46
心里有事才睡不着是有的，这样先把事做完，脑袋空空的也就容易睡了。.
瑶归庭院 2009-11-16 14:23
[quote]原帖由 [i]漂亮妹妹[/i] 于 2009-11-12 13:33 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=6148878&ptid=4688736][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
是不是也叫松果体？ [/quote]
这个就不清楚了。.
angle.cai 2009-11-17 13:02
我以前睡眠也不好老是醒，现在一直在喝种茶改善了很多。.
顺顺娃 2009-11-17 15:10
我七八点时困得就不行了，睡着一会儿，再起来看电视到十二点，早上不愿意起.
虞余妈妈 2009-11-17 22:35
我9点睡觉，第二天10点也不醒，咋办啊？老公儿子都叫我“懒人”。[em02] [em02] [em02] [em02].
牵手儿 2009-11-18 10:05
回复 27#想放慢生活 的帖子
我看过书上介绍过,应该是敲胆筋,据说对睡眠和便秘都有帮助.
这两个问题我都有点,但自己一直坚持不下来做..
想放慢生活 2009-11-18 10:21
回复 36#牵手儿 的帖子
啥事哦，坚持都有点难，我总是在晚上看电视时，先躺左面，拿个小木锤敲右腿。然后翻个身，敲左腿。
反正想起来就敲。.
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