llyjxd 2009-10-28 10:07
练过瑜伽的MM都进来谈谈
练过瑜伽的MM都进来谈谈，练瑜伽有什么利弊，多长时间才看得到效果（修身），一般多长间隔时间练一次，一次多长时间，一定要去健身房练吗？我听一些人说要练半年以上才看得到效果，但不减分量，就是小一号的衣服可以穿得下了。.
嘉嘉宝宝妈 2009-10-28 11:56
没看到减肥的效果， 看到美容的效果了。 脸上的豆豆都没了:lol , 一般一周一到两次.
llyjxd 2009-10-28 12:06
回复 2#嘉嘉宝宝妈 的帖子
你练了多久啦？都说瑜伽能修身，但也有人说越练越胖了.
lynn 2009-10-28 12:37
确实体重不太会减少，除非你节食了，但肉肉会比原来紧实，每次练完后身体会很轻松的，贵在坚持，一周3次差不多了吧，我已坚持了3个月了。.