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右右mama 2009-10-13 10:40

上班时时间长且辛苦,可以吃(喝)些什么来保养+充饥?

每天最早也要7点半下班,下午可以吃些什么充饥捏?平时都是吃些饼干什么的,都是垃圾食品。。。请推荐些健康的零食好么?
还有每天喝些啥好呢?

回家就是吃饭睡觉,没时间保养自己了,要好好利用上班的这点时间啊,,给点建议吧!!
[tt36].

CHINHIKO 2009-10-13 11:11

安利蛋白粉

植物蛋白.

不了了之 2009-10-13 11:54

那么辛苦啊 吃点小核桃坚果之类的吧 或者水果 其他想不出了 要么只有饼干了.

小青蛙的妈妈 2009-10-13 12:07

冲杯黑芝麻糊啊!.

玉玉豆 2009-10-13 12:17

看单位有些什么设施可以利用,有冰箱就自己买酸奶机。或者和同事一起凑钱买个微波炉等等,这样吃的范围就可以广点。甚至买个面包机,把第2天的早饭也做了。
充饥最好是吃点粗粮,比如燕麦粥,芝麻糊,少吃含糖量高的。核桃坚果之类对高脑力的营养补充很好。.

多多侠妈妈 2009-10-13 12:22

我们办公室同事一起在淘宝买了各种粉粉,开水一冲就成,有私房小厨、马玉山、有机厨房等,罐装的和小袋包装的都有。应该都属健康食品吧。买得最多的是马玉山的“紫山药黑米仁”,据说是低热量,吃不胖的。.

右右mama 2009-10-13 12:54

回复 5#玉玉豆 的帖子

冰箱微波炉倒是都有,但是忙得要死,否则也不会每天做到那么晚了
所以只好弄点简单方便的东西
谢谢你的建议哦,就是超市里买的成品芝麻糊什么的总觉得添加剂多,不纯。。.

右右mama 2009-10-13 12:56

回复 6#多多侠妈妈 的帖子

太好了 ,这个应该是我想找的东西,谢谢你!方便的话短我个卖家地址好么?.

林夕 2009-10-13 12:58

回复 7#右右mama 的帖子

我感觉,再忙,也要留出时间让自己喝杯水,吃点东西垫垫饥,当心胃啊、胰腺阿、肝脏啊闹革命哦!.

右右mama 2009-10-13 13:14

[quote]原帖由 [i]林夕[/i] 于 2009-10-13 12:58 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=5979020&ptid=4682450][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我感觉,再忙,也要留出时间让自己喝杯水,吃点东西垫垫饥,当心胃啊、胰腺阿、肝脏啊闹革命哦! [/quote]

是的是的,我也是这么想,虽然经常忙起来就忘了[tt35]
谢谢你的提醒,[tt42].

林夕 2009-10-13 13:15

回复 10#右右mama 的帖子

嗬嗬,这个一定要自己当心得,我爸爸曾经跟我说过,你喝一两口水顶多用7、8秒时间,难道这点点时间也挤不出来?.

ROBYN 2009-10-13 13:18

零食没有健康滴
可以吃红枣核桃黑巧克力加个水果.

多多侠妈妈 2009-10-13 13:40

回复 8#右右mama 的帖子

你在淘宝搜索马玉山紫山药黑米仁,有好多上海店家有卖的。我们常买的那家38元一包有15小袋,前几天想多买几包送老人,看过暂时缺货,查到其它店家最低36元。.

longmother 2009-10-13 14:14

[s:097.gif].

burninglife 2009-10-13 14:29

回复 1#右右mama 的帖子

麻花,藕粉,红枣,接下来可以吃滋补的黑芝麻核桃了。.

再来一次 2009-10-13 15:21

寿司,海苔.

再来一次 2009-10-13 15:22

香蕉。据说有些地方用它当主粮.

EVE 2009-10-13 15:38

水果麦片拌酸奶,可以加勺蛋白粉。.

Jane妈咪 2009-10-13 15:45

[quote]原帖由 [i]多多侠妈妈[/i] 于 2009-10-13 13:40 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=5979487&ptid=4682450][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
你在淘宝搜索马玉山紫山药黑米仁,有好多上海店家有卖的。我们常买的那家38元一包有15小袋,前几天想多买几包送老人,看过暂时缺货,查到其它店家最低36元。 [/quote]
36元的那家多买一包快递费另加2元(实际就是38元一包,貌似欺诈,不喜欢),最后我就买38元的了,现在有货购了4包。.

右右mama 2009-10-13 15:55

十分感谢楼上各位的建议,[tt11]
刚才去网上买好了马玉山紫山药黑米仁,顺便又买了些芒果干,榴莲干,解解馋.

多多侠妈妈 2009-10-13 16:04

回复 20#右右mama 的帖子

你动作快的!希望你会喜欢喝!.

多多侠妈妈 2009-10-13 16:05

回复 19#Jane妈咪 的帖子

有时是要多比较比较的。.

不二周助 2009-10-13 19:25

吃坚果加麦片,最健康。.

右右mama 2009-10-14 13:09

回复 23#不二周助 的帖子

再多问一句,麦片有什么推荐么?多谢啦.

sscalle 2009-10-14 14:44

回复 24#右右mama 的帖子

早早麦不错。.

蓝色香水瓶 2009-10-14 14:47

桂格麦片,即冲即食的.

SZP妈妈 2009-10-14 16:48

这么晚下班,我觉得应该在办公室把晚饭吃好了,回家再吃太晚了,对胃不好,对保持身材也不好..

美丽的小鱼儿 2009-10-14 18:51

也推荐吃坚果加麦片,即耐饿,又有营养,还不会发胖[tt17].

fm_08 2009-10-14 20:06

黑枣加核桃.

右右mama 2009-10-15 10:44

回复 27#SZP妈妈 的帖子

这个,。。不现实。。唉.

右右mama 2009-10-15 10:46

谢谢各位的建议哦,多了很多选择,网上麦片也搜索好了,跟黑米仁换着吃.

xizhuzhu123 2009-10-15 16:34

酵母粉能抗疲劳,含有维生素B群..
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