查看完整版本: 盲人按摩可以拯救我的老腰吗？-----请有按摩经验的mm赐教

盲人按摩可以拯救我的老腰吗？-----请有按摩经验的mm赐教

朋友是个非常会享受生活的人，热衷按摩多年，一直极力怂恿我也去做按摩院的常客。奈何我天生痛感神经发达，今天以前，我一共只被她拉着去过2次盲人按摩院，每次都是“痛，却不enjoy”的结束体验，而无下文。
朋友常去的按摩院的按摩师今年9月新开了个家庭按摩室，竟然就在我家附近的小区。拗不过朋友的游说，今天，第3次躺上按摩床，在久违n年之后，再次体验按摩。
有时感觉很舒服，但更多时候，还是痛的感觉比较强烈。
因为不好意思一次次要求按摩师减力，我只能咬紧牙关，忍着痛，最厉害的时候，眼泪都快摒出来了。[em20]
一个小时后，走下按摩床，如释重负，以为又可以像上两次一次完美谢幕了。
没想到笑眯眯的按摩师温和的送了2句让我很不心安的嘱托。
“你要好好照顾你的腰啊。你这个腰，现在还凑合，50岁以后就彻底不行了。”——-腰部有20年前的老伤，还有2年复创的新伤，最近确实也越来越不好使。电脑前坐久了，再起身，马上站直都有点困难[em02]
“你的第2、3节颈椎都歪了。关节已经嘎吱嘎吱响了。要保养啊。”[em02]
“任何一个姿势（无论坐卧），最多45分钟一定要改变一下。”-------对于电脑前一坐就是一天的我等，这句话倒是马上牢记了，也回家立刻开始贯彻了。
只是，在我再次狠下心踏进按摩院“受难”前，很想认真的做个“可行性报告”[em16] 。-----如果腰不好，颈椎不灵，长期坚持按摩推拿真的能明显改善，或者至少百益无害于我的老腰吗？
这一次没有坚决谢绝朋友的盛意，而开始进一步评估按摩这码事，除了拯救老腰的考虑外，还有情感方面的原因------我的和痛感同样敏感的同情心发力了。
第一次如此近距离的走进盲人的家，走进我心目中弱势群体的生活。男女主人的乐观、开朗、健谈深深震撼了我，原来残疾人也可以活的如此朝气向上，除了眼疾的缺憾，他们真的和我们同样强大。
三室一厅的房子装修得很温馨。其中的一间房间改造成了按摩室，并排着三个按摩床，不大，却也一点儿不局促，很干净。门厅里摆着2个大大的奖杯，还有按摩师的介绍。我没细看，却瞄了一眼墙上的价目表，记住了第一项目“推拿  20元/30分钟”----价格很公道（据说是朋友在按摩院买连卡的优惠价），而且可以30分钟起做（20元买个放松，倒是不失为特别累特别不舒服时的不错的休闲选择）。
朋友是个热心肠的人，知道女按摩师的家境（同是按摩师的男主人失业了，所以小夫妻俩在家创业）后，便改投家庭按摩室继续她的享受了。即使这样一来，每次她都要绕路多开20分钟车。
为了支持残废人谋生，我也努力地挖掘着自己继续按摩之路的理由，期待着可以以绵薄之力向自强不息的盲人朋友致敬。
诚挚的欢迎有经验的、或有专业知识的mm传授经验，不吝赐教！[em01] [em19]

[[i] 本帖最后由 如意妈 于 2009-9-24 01:12 编辑 [/i]].

不管推拿师的手法如何,效果怎样,腰这个部分还是需要你平时在生活习惯上多多保养
比如坐,一坐三十分钟已经算够长了,不采用稍前倾的姿势,最伤腰,最好腰后能垫个垫子托住.
床垫的话不宜过软也不宜过硬,能很好地给身体以支撑.侧睡时两大腿间夹一只枕头.
平时在家里做沉腰与弓背的练习对腰也很好,四肢撑地,身体平行地面,手臂分开肩宽,腿也一样打开臀宽,吸气把腰沉下去,呼气把背往天花板的方向顶上去.每天空下来做这个练习对腰和脊椎是很好的.
如果你是腰肌劳损的话,可以在家练习倒爬.
平时不穿或少穿高跟鞋,高跟鞋对腰椎很不好.
先想起来这些....

我最近也想去做按摩，但听了LZ说的，有点怕了，因为我也怕痛，理发店洗头时都不要按摩的。.

请问LZ 在哪个区啊？我也想找盲人按摩，我觉得他们触觉更灵敏，按摩更有效果。.

回复 4#加菲妈妈 的帖子

长宁区 茅台路 威宁小区 赵氏按摩.

回复 2#cc_jill 的帖子

谢谢你哦
容我仔细消化下你的建议 有问题再来请教哦
你好专业[em21]  
你也超级夜猫子啊[em16].

回复 3#爱贝妈 的帖子

按摩的力度是可以调整的。如果你不像我这么先天东痛西痛的话，可能好点吧
我的左颈部和右颈部按摩起来就是一个痛的想哭，一个很舒服的[em14].

回复 5#如意妈 的帖子

谢谢你，可惜离我家太远了。.

回复 6#如意妈 的帖子

我是资深夜猫子.[tt39]
因为我自己在生完孩子后,腰就不很好,后来因为工作久坐劳损过,所以不得不自己平时要多保养些.
那个沉腰和顶背的动作每天看电视的时候对着电视机做一做,这样锻炼娱乐两不误,还是很舒适的.
关于按摩和推拿的话,找到好的人推,是推得好的,我妈有肩周炎,原来手都抬不起来了,头发都没法子自己洗了.后来在中医院推好了,当然当时推的时候也吃了不少苦头.
还有你也可以结合拔火罐治疗,去去患病处的寒湿..

可惜离我太远了，我在附近找一找，年纪大了，要调理一下啰。:D.

回复 10#爱贝妈 的帖子

[em16].

回复 9#cc_jill 的帖子

报告：昨晚试着做了下你建议的沉腰，没2下，就气喘吁吁[em07]
这个动作有点像腾空的俯卧撑，对伐？有点难度的。。。
希望能坚持下来[em06] [em06]
btw:我也是坐月子的时候第一次出现腰直不起来的状况(每次给孩子换好尿布，就要托把腰才能站起身的），当时去医院推拿了1周才好的。
再次谢谢你的宝贵经验！[em15]
送花花

[[i] 本帖最后由 如意妈 于 2009-9-27 09:09 编辑 [/i]].

回复 12#如意妈 的帖子

做得这么累，应该是做错了，给你找了个图你对照一下看看。做的时候轻点缓点。脊椎一节节地下沉，上去也是缓缓地顶上去，这个动作对肩和劲也是很好的。
我的腰也是换尿布换坏的，之后疼了一两年才缓解的。所以要跟你拥抱一下下的。
最后一个动作在床上别做喔，床软，会翻掉的哈哈。

[[i] 本帖最后由 cc_jill 于 2009-9-27 12:02 编辑 [/i]].

回复 1#如意妈 的帖子

我家附近也有一家盲人按摩店，LG一直建议我去试一下

可是我怕，看到他们的眼睛，心理有点障碍，你去过后对这方面有什么感觉，而且我也怕疼，LG的手法我都受不了，更何况是专业的按摩..

回复 13#cc_jill 的帖子

哦吆。真的做错了。我的2个腿没跪着，是直立着的，难怪[tt27]
今天再试试，谢谢了.

回复 14#huihui0409 的帖子

我也怕的。不过，按摩的过程，大部分时间，是埋着头趴着的，不用眼睛对视的。没事的。你要是像我一样近视的话，就更没事了。脱掉眼镜，两眼一抹黑咯

专业的反而能控制力度，你别怕难为情，一直让他减力到你吃得消为止，蜻蜓点水的试一次吧。别给我的文字吓着了，每个人痛感是不一样的。只有试了，才知道是否适合自己的。

[[i] 本帖最后由 如意妈 于 2009-9-27 12:40 编辑 [/i]].

回复 16#如意妈 的帖子

容我再想一想，以前按摩一直是美发店的小姑娘给按的，这个盲人，怕的.下一次说服LG陪我一起去.

回复 5#如意妈 的帖子

离得不远,能给个电话吗?谢谢.

我的腰也一直不太好,也是因为各种原因不太能接受按摩,尤其是家门口那种是美容院开的,印象中就觉得是女人在你身上揉揉那种按摩.
看了楼主的贴,我突然有种恍然大悟的感觉,原来按摩不仅仅是让身体放松更应该可以通过推拿可以治疗病痛.我也有兴趣想让盲人按摩试试,既能达到支持残疾人事业的目的,更重要的是对自己身体有好处.不知道有谁可以介绍家附近的类似的按摩地方.用盲人也是觉得他们应该能更专业些,毕竟他们的触感更敏锐些.眼睛看不到,我心理上也能更容易接受些.
我家在黄埔区蓬莱公园附近,不知道有没有人能帮忙推荐一下..

前段时间因为下冷水受风寒，腰痛了近一个月，膏药贴掉几盒都不管用，后来抱着试试看的态度，去了家附近的一家盲人按摩，尽管按摩时感觉有些痛，但能忍受，坚持做了三次，就基本好了，现在我也是注意坐姿，睡姿的。按摩医师说了要经常保养。.

回复 5#如意妈 的帖子

请短我确切地址和电话，价格方便介绍下吗？.

我也是在小区的盲人按摩院经常做按摩，现在每星期都做，觉得很舒服。中医还是有些道理的，至少可以疏通经脉。我的颈椎不太好，按摩毕竟是被动的，还是应该主动地动头，按摩总比不按摩好。 第一次在盲人按摩院做按摩，不好意思告诉人手轻些，结果第二天人在床上痛得爬不起来了。.

回复 17#huihui0409 的帖子

[em04] [em06].

回复 18#qiaoqiao 的帖子

赵氏推拿  茅台路725弄1号101室（近威宁路，威宁小区内）  T:62906348
周一休息

[em01].

回复 21#风隐 的帖子

短你了
谢谢关注！
联系方式贴在24楼了，方便有兴趣的mm!.

回复 19#玉玉豆 的帖子

我也不太清楚按摩店的品牌
只知道朋友以前去的是双彩虹，在上海有几家分店的
建议你用丁丁地图或者114查询下，或者google试试.

回复 20#Julice妈妈 的帖子

现在我也是注意坐姿，睡姿的。按摩医师说了要经常保养------可以分享一下你的养护秘笈吗？[em19].

回复 22#kelly_y_chen 的帖子

按摩毕竟是被动的，还是应该主动地动头，按摩总比不按摩好。---[em11]
为了保养，我现在坐在车上时，也刻意反向转转不太舒服的那侧头颈，总想着多活络活络大概会通通连接部位，有所帮助吧.

呵呵，秘笈谈不上，我现在电脑前坐一会儿，就起来活动活动，弯弯腰什么的，坐的椅子上用个靠垫。以前我坐着时老喜欢跷二郎腿的，现在也在改，就双脚平放。睡觉尽量平躺，实在觉得累侧会儿身。还有就是注意保暧。然后半个月去按摩一次。按摩师说我可能是腰间盘突出，我也没去医院查，这种病也没法根治，只能这样平时多注意了。

[[i] 本帖最后由 Julice妈妈 于 2009-9-28 10:13 编辑 [/i]].

回复 29#Julice妈妈 的帖子

谢谢分享哦
看来自己不利健康的陋习不少啊
跷二郎腿———我也喜欢的[em07] 。。。。改。。。
睡觉尽量平躺---难道侧睡也不好吗？[em09] 平躺是我最少用的睡姿[em07].

回复 24#如意妈 的帖子

谢谢.

我的脊椎经常错位的，飞机和汽车坐就了很痛很累
按摩总是会按出眼泪来的，但是按好了归位了会很舒服，每次都跟挨了顿揍一样

还是会去按的.

我们大多很注意面孔的保养，的确骨骼也要平时保养的，试想一下人老了以后关节骨骼退化的厉害行走都困难了，光有漂亮的脸有啥用，给谁看呀。日本美国35岁以后的女性就补充关节骨骼的保健品了，从而保证了骨骼的健康，减少衰老的速度。.

回复 26#如意妈 的帖子

我也是在双彩虹按摩的，
昨天休息在家，腰突然酸的直不起来了，哎，缺少运动！
今天打算中午在医院推拿和针灸，忙得时间都没有，哎~下班去.

回复 28#如意妈 的帖子

不过有机会还是要别人为自己服务一下，小时候看电影，地主，地主婆都是有人给他们按摩的，心里好羡慕啊！现在又便宜，又舒服，何乐而不为呢？女人就是要对自己好一点。.

瑜伽蛮好的，我曾经认真练过一段时间，腰酸背疼很少发作
现在不练了，身体又不行了.

回复 35#kelly_y_chen 的帖子

女人就是要对自己好一点--------[em11] [em06].

回复 37#如意妈 的帖子

我本来也依赖按摩师，一周一次。
自从坚持游泳以来大有好转。腰椎和紧椎都大大改善，不按摩1年多了。
能主动运动还是主动运动舒服。.

回复 38#和你在一起 的帖子

谢谢赐教!
可惜偶是个旱鸭子[em07] [em07]
这次去世博，第一阻力就来自偶的老腰。一天暴走，脚其实不那么酸痛，但腰却撑不住了，恨不能躺下[em17] 。.

[quote]原帖由 [i]如意妈[/i] 于 2010-7-8 22:26 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7276664&ptid=4678932][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢赐教!
可惜偶是个旱鸭子[em07] [em07]
这次去世博，第一阻力就来自偶的老腰。一天暴走，脚其实不那么酸痛，但腰却撑不住了，恨不能躺下[em17] 。 [/quote]

就是远了点，要不然我也该去“享受”了
脖子开始有很大问题了，尤其是冬天.