棉絮 2009-5-31 20:44
疲劳不容易恢复怎么办
35岁以前,如果头天做事累着了,晚上睡一觉第2天就没事了,可以精神抖擞的继续做事.可今年36了明显感觉不行了.如果头天累着了,第2天基本爬不起床了,一定要彻底睡一天才能恢复疲劳.这是不是衰老的征兆了?有什么办法吗?而且最近胃口越来越不好,饭量只有以前的一半..
司哲(豆豆)妈妈 2009-5-31 22:18
每天泡杯西洋参茶吧，
还有就是多运动，
会改善的。.
棉絮 2009-6-1 13:11
回复 4#苗苗姆妈 的帖子
我这里没人教.还有打哪一种,好象太极有很多种的..
苗苗姆妈 2009-6-1 13:16
哪种都可以的，只要做到松静自然跟着老师做就可以了。
上海这个地方只要有绿地，都会有人练这个的，只是功夫深浅不同而已。入门不需要很好的老师的。只要你有时间，大胆地去学吧。.
棉絮 2009-6-1 13:28
回复 6#苗苗姆妈 的帖子
谢谢! 我去附近找找看..
eason-dong 2009-6-1 14:51
我也很容易疲劳，最近老是觉得浑身没力气，还老头晕，不知应该怎么办？.
lilyxue 2009-6-1 15:18
最好的办法就是多睡眠（保证8小时的睡眠时间,我每天晚上21:45左右躺床上,22:00入睡)
再加上每天半个小时的运动((可以跳跳绳)
这样的话,每天精神哈好的.再也不象以前那样老是哈欠连天,早上永远都是一张隔夜面孔了..
luby 2009-6-1 15:56
我也是每天没精神，喝参茶也没有用。这两天喝了些白兰氏鸡精，今天好一些，但是我不想依靠些类东西提神。怎么办？.
棉絮 2009-6-1 16:03
其实运动我也有的,虽然不是每天,但一周加起来也不少于5个小时. 可是就是累不得,一吃力第二天就象生大病一样,爬不起来..
桃之夭夭也 2009-6-2 09:26
休息休息，再休息。吃的下，睡得好，气血才充足，然后才有干劲。
耗体能的运动还是停掉，做些简单点的，比如散散步，打打太极之类的，必要时再做些按摩，放松身体。.