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冰雪 2008-11-25 14:28

吃啥补钙好

如题[color=Black][size=5][/size][/color].

冰雪 2008-11-25 14:29

最近脚经常抽筋，感觉缺钙，应该吃点什么补补呢[tt7].

宝贝儿妈妈 2008-11-25 16:31

我脚抽筋的时候每天喝牛奶就不抽了，你可以试试.

冰雪 2008-11-25 20:02

喝牛奶不习惯，肠胃也不行，有什么好的钙片之类的推介.

lisa平平 2008-11-25 20:25

牛奶里的钙是最容易被身体吸收的。.

starmama 2008-11-25 22:28

喝牛奶，晒太阳，主要是吸收一点紫外线。.

豪豪他爸 2008-11-25 22:32

回复 4#冰雪 的帖子

看看我年初发的帖子[url]http://ww123.net/baby/viewthread.php?tid=4488610&highlight=[/url].

成长不烦恼 2008-11-25 22:37

牛奶里面钙磷比例最适合吸收。喝牛奶肠胃不适的话就喝酸奶，个人觉得那种每天送的纸杯无糖酸奶应该效果比较好。
虾皮，少量油炒炒。
户外适当运动。
我买过安利的钙镁片。。。家里现在的是钙尔奇。。。说不好效果，前面没坚持。谢谢你的提醒，我肯定是缺钙的，继续吃起来[em06].

清水人家 2008-11-26 09:23

钙尔奇效果还行，可以试试，但还是食补好.

冰雪 2008-11-26 12:06

试着坚持喝牛奶.........

溪溪 2008-11-27 11:31

乐力钙好象不错的.

lqr 2008-11-27 15:08

长期吃钙片容易生结石，特别是钙尔奇这个牌子。.

zoy523 2008-11-27 16:09

回复 4#冰雪 的帖子

美安的钙粉。.

txlchh 2008-11-27 16:30

药补不如食补，平时多吃虾皮，多喝奶（鲜奶不行，改喝酸奶吗）。.

seawind 2008-11-29 18:34

[quote]原帖由 [i]starmama[/i] 于 2008-11-25 22:28 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=3972720&ptid=4589394][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
喝牛奶，晒太阳，主要是吸收一点紫外线。 [/quote]
对。[tt0].

美丽的小鱼儿 2008-11-29 20:41

还有一样好东西，就是奶酪——cheese.

steila_mama 2008-11-30 22:48

回复 11#溪溪 的帖子

[em11] [em11] 近期一直是用的这个！.

早早123 2008-12-1 10:00

乐力钙.

不会飞 2008-12-1 15:33

锻炼+保暖，从心理上不要太依赖食补。.
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