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秋天养生十八法

[table=98%][tr][td][align=center][b]秋天养生十八法：[/b]
[/align][/td][td=1,2][align=center]2.忌怒气[/align][/td][td=1,2][align=center]3.常梳发[/align][/td][td=1,2][align=center]4.面多擦[/align][/td][td=1,2][align=center]5.舌舔腭[/align][/td][td=1,2][align=center]6.齿数嗑 [/align][/td][td=1,2][align=center]7.呼浊气 [/align][/td][td=1,2][align=center]8.咽唾液 [/align][/td][td=1,2][align=center]9.目运转[/align][/td][/tr][tr][td]
[align=center]1.节食欲 [/align]



[/td][/tr][tr][td][align=center]10.耳常弹 [/align][/td][td][align=center]11.脊背暖 [/align][/td][td][align=center]12.胸宜护 [/align][/td][td][align=center]13.腹自揉 [/align][/td][td][align=center]14.谷道拖 [/align][/td][td][align=center]15.肢节摇 [/align][/td][td][align=center]16.足心搓 [/align][/td][td][align=center]17.便禁言 [/align][/td][td][align=center]18.净体肤[/align][/td][/tr][/table].

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[tt7] [tt7].

多看看，秋天养生蛮重要的，谢谢分享了！.

有用，谢谢！.

"便禁言"是否“办公”的时候不要说话.

[quote]原帖由 [i]flyingrose[/i] 于 2008-10-20 16:38 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=3725781&ptid=4574743][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
"便禁言"是否“办公”的时候不要说话 [/quote]
:lol
不会吧？！我理解是 大小便时不要说话，不知道对不对.

找到了....

保健要诀

1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。

2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。

3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。

4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。

5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。

6、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。

7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。

8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。

9、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。

10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。

11、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。

12、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。

13、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。

14、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。

15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。

[color=Red][b][u]16、二便禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。 [/u][/b][/color].

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[tt7] [tt7] 谢谢楼上的BBMM.

谢谢，好贴.

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真不错!.

:handshake :handshake.

谢谢,收了![em03].