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急!如何帮助女儿一个人入睡

不知道发哪个板块,不好意思了。我女儿今年就要上小学了，可到现在还是不敢一个人睡觉。以前一直是和外婆在一个房间的(子母床,甚至在上铺都睡不塌实)我知道我们是对她锻炼的太少.但现在外婆回内地去了，我们搬过来陪她睡.现在的问题是，9点半让她上床后我去洗洗涮涮大约半个多小时，就这段时间她都无法入睡。现在每天她都为这事纠结,每晚都要问:妈妈你今天还是不陪我睡啊?我不知道该怎么办,继续这样锻炼下去呢，她每天都几乎晚睡半个多小时，要我来了10点多才能睡着.可放弃呢，又回到以前上床后就陪她,这样她什么时候才能自己谁呢。真愁啊，人家小孩子很小就自己一个房间睡觉了，我们到现在7岁了还片刻离不了人。该怎么办,请大家帮我出出主意吧..

1,弄个录音机放故事听。
2.买个娃娃陪她一起睡。
3.多表扬，多鼓励。.

不用急的，等上了小学自然而然就会自己睡了。像我女儿的话，上幼儿园时，每天晚上不到10点是睡不着的，因为幼儿园里下午有午睡，孩子到晚上精神好得很，钻在被窝里也还要折腾一会，我当时也担心她不会自己睡，还一直嘲笑她呢。[tt4] ，现在好了，自从上了小学后，每天一到9点就打哈欠，洗洗弄弄，一钻进被窝，不到3分钟就睡着了，哪还需要爸爸、妈妈陪呀。[tt5] ，主要是孩子上学后压力大呀，没有了午睡，还有没完没了的作业，[tt11] 。.

别着急,越是小的时候开始自己睡越容易适应,现在这个年龄段最会纠缠了.可以跟她谈好条件的,如果前一天她自己入睡快,后一天你就陪她入睡.她自己单独睡的那天最好不要在半小时的时候进去打扰她.如果实在适应不了就顺其自然,在大点她自己都不要你陪了..

多谢各位妈妈的支持哦,昨天又跟她谈了，她表示自己其实想锻炼一下，但无论如何就是睡不着.这次我脾气很好，我说不要急我们慢慢来,妈妈相信你.实现现在不行的话咱们就稍后再试试.恩，我还是放松自己的心态,也许就象楼上妈妈说的，等再大点她也许都不需要我了呢。.

现在就盼着上了小学能改善一点。我们是从月子里睡眠就少，到现在也是,人总是亢奋的不得了。所以睡眠少人也就小一点。唉,急也没用啊。.