查看完整版本: 谁可以推荐好的心理医生么?

ericawangqi 2008-3-8 21:10

谁可以推荐好的心理医生么?

总觉得压力大、心态不好,想找个心理医生聊聊。
谁能推荐一下?.

happy302 2008-3-8 21:41

老贵的,一次不管用,和好友谈谈不行?.

yolanda111 2008-3-10 23:33

是什么原因引起压力呢.前一阵自己也感觉很不开心,后来朋友推荐我看看卡内基的书,感觉心情一下子好很多,而且会正向想问题了,也不会这么消极了.可以给你参考一下.希望可以给你帮助.或者可以买本他的书看看,比心理医生效果好,而且便宜,呵呵
克服忧虑的准则:1.        只生活在今天的方格中。2.        怎样面对问题:(1)    问自己:可能发生的最坏情况是什么?(2)    准备接受最坏的情况。(3)    设法改善最坏的情况。3.        提醒自己,忧虑会严重危害你的健康。  
分析忧虑的基本技巧 :1.        收集所有的事实资料。2.        衡量这些事实,然后做出决定。3.        做出决定后,立即采取行动。4.        写出下列问题的答案:(1)    是什么事?(2)    造成此事的可能原因有哪些?(3)    有哪些可能的解决办法?(4)    最好的解决办法是什么?
分析忧虑的基本技巧1.        保持忙碌。2.        不要为小事烦恼。3.        用可能发生的或然率来排除你的忧虑。4.        接受不可避免的事实。5.        判断一下这件事值得付出多少忧虑,然后就拒绝再做任何让步。6.        不要忧虑过去的事。

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