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当晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水时

当晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水时，可以做哪些居家保健疗法呢？

1.尽量不要平躺，头部保持较高的姿势。因为平躺时，由于重力的关系，鼻塞会比较严重些。

2.可以用热毛巾，热敷鼻腔，持续热敷 5-10分钟，会改善鼻塞。

3.多喝开水。虽然鼻塞时，小小孩食欲较差，吸奶也较困难，经常吸一两下，就要停下来用嘴巴呼吸；但是仍然要常给予开水喂食，因为身体水分如果不足，鼻水会更黏稠，鼻塞会更严重。

4.使用高浓度的盐水来喷鼻子。可以到诊所、药局或婴儿用品店，买一个可以喷鼻子的小塑料瓶，调配高浓度的盐水(在1000cc的温开水中加入27公克的食用高级精盐)，每1-2个钟头就给小Baby喷一喷鼻子。如果鼻塞严重，甚至每半个钟头喷一下都可以。

5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不过最好先喷盐水，等鼻水流出来后再吸。同时使用吸鼻器时，要注意使用的方向:吸左(右)边鼻腔时，要朝左(右)眼内侧方向，不可朝右(左)眼内侧方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。

6.如果发现鼻腔被鼻屎塞住时，可以用湿的手帕或湿的棉花棒，轻轻的在鼻孔内转一转，让鼻屎先润湿再慢慢清除。不可用镊子挟掉，因为干的鼻屎，通常都会与鼻孔内的黏膜沾黏。用镊子挟除，很容易使鼻孔内黏膜受伤，不但鼻屎容易再生成，也可能导致流鼻血或发炎。

7.注意温差的变化。鼻腔通常比较怕冷，所以冷风或冷气不要直接对着鼻孔吹，当寒流来时，在睡觉时，颈部、肚子、手脚等最好都能盖住保暖。

8.过敏性鼻炎要控制好。如果有过敏性鼻炎，除了使用药物控制外，也要注意居家环境，如减少灰尘，避免养宠物等。

9. 快速解除鼻塞的喷鼻药水偶而使用没关系，不过不可长期持续使用，以免产生依赖及引起反弹性鼻炎，而让鼻塞更形恶化。.