阳阳妈妈6 2008-1-18 14:45
夜猫子型的人注意了！(转贴)
夜猫子型的人注意了！
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!.
翰翰妈 2008-1-18 18:02
我差不多都是一点睡觉的，为了健康，看来要改正了。.
白开水JJQ 2008-1-19 16:02
[tt5] 我是九点半左右给女儿讲完故事，，感觉被窝暖和，跟着睡者了，到十二点左右醒来再忙点自己的事，有时一两点睡觉，看来肝胆积了很多毒了.