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跳舞用的护膝

学校里排舞蹈，正好很多动作都是跪在地上爬的，每次膝盖都又紫又肿。
原来用了轮滑的护膝，说会磕痛不用护膝的小朋友，不让用了。
一般的运动护膝都只防扭伤，不妨碰伤，很紧但是太薄，不合适。
妈妈们有什么经验吗？.