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大家都来推荐一下现在可以给孩子吃的东西吧！

大家都来推荐一下现在什么东西给孩子吃还算安全的, 我先抛一下我认为比较安全的东西：

1） 只吃当令水果， 一般都到家乐福、乐购等大卖场或比较大的水果大卖场买， 不买街头摊上的水果。
2） 多吃海鲜， 少吃河里活的东西（这是我最心痛的地方， 正常活的河鲜应该营养价值更高， 但为了避免吃下更多的洗衣粉、激素、避孕药之类的， 现在只好不怎么去买了）。
3） 一个月最多吃一二次鸡之类的东西。
4）孩子如果实在想吃麦当劳、肯德鸡、必胜客之类的， 首选必胜客。
5）膨化食品少吃。
6）有时会吃点粗粮。

就想到这些， 欢迎其他的bbmm一起来”添砖加瓦“吧。

[[i] 本帖最后由 阳光谷 于 2007-7-31 10:53 编辑 [/i]].

听说鲜奶不安全，所以还是喝进口奶粉吧。不过儿子也习惯喝奶粉，难得喝鲜奶。
买大米是到超市买塑料袋装5公斤的乐惠米，有时买泰国米交换着吃，里面再加些小米一起煮。
蔬菜是买超市的无公害的。.

一直也听说膨化食品不好，但是不知道原因，LZ可以介绍一下膨化食品为什么不好，要少吃吗？[em01]

因为我家儿子很喜欢吃有些膨化食品，所以想知道科学的理由后，从而说服他。[em19].

膨化食品一般以油炸的居多， 为的是有好口味吸引小孩。油炸的东西当然能少吃就少吃吧。

另外从网上搜来一些吃膨化食品的其他缺点：
1、膨化食品的配方造成了其营养成分主要是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品，有资料显示膨化食品的的脂肪含量约占40.6％，热量高达33.4％，对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量地食用膨化食品必定会影响他们的健康，成年后易导致高血压和心血管病。
2、大量食用膨化食品易造成孩子饱腹感，影响正常饮食，多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
3、膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。调查中发现，肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。
4、膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响儿童智力发育。.

回复 #4 阳光谷 的帖子

说得真详细，谢谢！这下明白了，再也不买膨化食品给儿子吃了。.

经常给孩子吃些核桃,花生,海苔.煮玉米什么的
现在家里几乎找不到零食了,除非是家里来客人送的..

回复 #2 娃娃小茉莉 的帖子

鲜奶不安全?没听说过啊...只是听说那不需要冷藏的奶没有营养....

就是在WW上看到的，你可以搜索看一下罗！.

不知道大家给不给孩子补诸如小施尔康之类的多种维生素、鱼肝油之类的药？问过医生， 医生说三岁以后的小孩就不需要补， 主要靠日常饮食来补充营养。但现在可供选择的吃的东西又是那么有限， 小孩子成长所需要的营养又怎么够呢？

还有一个一直比较比较困扰我的问题：鸡因为有激素， 说是要少吃， 那鸡蛋呢？是要少吃还是可以多吃？不知哪位可以答疑一下。.

海洋都污染了，海鲜也不保险。不知什么食物是安全的！.

我们是中庸之道，什么都来点，什么都不过。

以前我从来不去菜场的，曾经有一度我也很迷信有机、绿色，不过现状是假货太多，以次充好，所以我们交叉买买，偶尔也会去菜场看看。

海鲜的话，相对而言深水鱼比较安全。不过，北欧出口到俄罗斯的三文鱼曾经铅含量严重超标，据说是人为的。美国的三文鱼也有着色的。由此想来，中国进口的东西也不牢靠。我现在一看到三文鱼就会想起铅。

总之，现在吃到口感特别好的东西，第一反应是不是掺了什么东西，怀疑一切。[em07].

回复 #1 阳光谷 的帖子

吃东西，也得看孩子体质。有过敏的孩子，异体蛋白要小心。解毒能力弱的小孩，腌制烧烤的要少吃。有肥胖倾向的小孩，洋快餐要少吃。等等，很多。.