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咳嗽的食疗方法

春天到了，小孩子咳嗽的增多了，我以前搜集了一些中医的咳嗽食疗方法，大家可以看看

[size=3][font=宋体]许多疾病都可能有咳嗽症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]五脏六腑皆令人咳，非独肺也[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒；内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　小儿咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　一、[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]需要赶紧就医的咳嗽[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1. [/font][font=宋体]孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2. [/font][font=宋体]发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]3. [/font][font=宋体]婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　二、[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]父母可以先观察，不急送医院的咳嗽[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1. [/font][font=宋体]虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2. [/font][font=宋体]感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]3. [/font][font=宋体]咳嗽、痰多，但不发热，精神好。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]4. [/font][font=宋体]只发生在清晨的咳嗽。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]5. [/font][font=宋体]紧张时或运动后的轻微咳嗽。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　以上[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]种咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　风寒咳嗽[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1.[/font][font=宋体]生姜[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]红糖[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]大蒜[/font][font=Times New Roman]   [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]～[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]瓣大蒜一起煮，要用小火煮[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2.[/font][font=宋体]蒸大蒜水[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]取大蒜[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]～[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸[/font][font=Times New Roman]15[/font][font=宋体]分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]～[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]3.[/font][font=宋体]烤橘子[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]～[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]～[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]4.[/font][font=宋体]麻油姜末炒鸡蛋[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]5.[/font][font=宋体]梨[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]花椒[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]冰糖[/font][font=Times New Roman]   [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]颗花椒，[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花[/font][/size]
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[size=3][font=Times New Roman]  5.[/font][font=宋体]梨[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]花椒[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]冰糖[/font][font=Times New Roman]   [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]颗花椒，[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]宝宝风热咳嗽可以食疗[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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1.[/size][/font][size=3][font=宋体]梨[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]冰糖[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]川贝[/font][font=Times New Roman]   [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入[/font][font=Times New Roman]2~3[/font][font=宋体]粒冰糖，[/font][font=Times New Roman]5~6[/font][font=宋体]粒川贝[/font][font=Times New Roman]([/font][font=宋体]川贝要敲碎成末[/font][font=Times New Roman])[/font][font=宋体]，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2.[/font][font=宋体]煮萝卜水[/font][font=Times New Roman]   [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　白萝卜洗净，切[/font][font=Times New Roman]4~5[/font][font=宋体]薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]岁以内的宝宝收到的效果更好。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]3.[/font][font=宋体]还可以给宝宝吃下列食物：[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]①[/font][font=宋体]柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]②[/font][font=宋体]西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]③[/font][font=宋体]枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]④[/font][font=宋体]荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取[/font][font=Times New Roman]2~3[/font][font=宋体]只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　内伤咳嗽[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1. [/font][font=宋体]风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2. [/font][font=宋体]山药粥[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分[/font][font=Times New Roman]2~3[/font][font=宋体]次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]3. [/font][font=宋体]红枣[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]白果[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　此方适合[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]岁以上的宝宝食用。取红枣[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]粒、白果[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]4. [/font][font=宋体]核桃[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]芝麻[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]红枣[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=宋体]蜂蜜[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　核桃仁半斤，黑芝麻[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]饭勺蜂蜜、[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]饭勺水[/font][font=Times New Roman]([/font][font=宋体]由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热[/font][font=Times New Roman])[/font][font=宋体]。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=宋体]分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。[/font][/size]
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[size=3][font=Times New Roman]  [/font][font=宋体]小儿咳嗽的按摩[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1.[/font][font=宋体]拍背[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][size=3][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2.[/font][font=宋体]对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
[font=Times New Roman][size=3]  
[/size][/font][size=3][font=宋体]　　先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]下。然后每个脚趾都上下按摩[/font][font=Times New Roman]20~40[/font][font=宋体]下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。[/font][font=Times New Roman]  [/font][/size]
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[/size][/font][font=宋体][size=3]　　以上介绍的食疗方，成人也可食用，只是食物的量要稍多一些。[/size][/font].

有道理，回去试试，宝宝现在经常咳嗽，而且容易感冒[em01].

其实食疗比吃药要好

感觉中医的这种方法能治本，而且也减少药物的毒性，增强体质.

回复 #1syucca 的帖子

[em01] 非常感谢.

儿子体质很差,经常会咳嗽,收藏了,谢谢![em01] [em01] [em01].

[em01].

真全。[em01].

治咳嗽，杏仁粉最管用

[b][size=5][/size][/b]我家每天一杯牛奶中半勺杏仁粉（熟的），即使感冒了，咳嗽也不会厉害到哪里去。杏仁在中药中有润肺的用途，而且能活化细胞，延年益寿。每天用量不能超过半勺（瓷质调羹），多用会中毒。.

去看看舌苔

谢谢.

[em01].

非常用的着。[em01].

[em01] [em01].

回复 #8hanxinjuan 的帖子

杏仁粉是买现成的还是自制的？把杏仁粉搅拌到牛奶里一起喝吗？.

回复 #13莎莎妈咪 的帖子

外面有买现成的，比较贵。我爸爸就买生的回来自己磨成粉。生的粉加一点牛奶在微波炉里转1分钟左右，开了就可以了。再加牛奶饮用。效果非常好。我老公有阵子咳嗽一直不好，后来吃了3天就明显好转了。.

回复 #13莎莎妈咪 的帖子

忘记说了，宝宝一开始可能会不喜欢杏仁的味道的，有很多大人也不喜欢。所以先少放点或分散他的注意力，不要告诉他有杏仁。.

回复 #15hanxinjuan 的帖子

谢谢啊，介绍得这么详细，我会试试的！但不知生的杏仁哪有卖呀？超市吗？.

[em01] [em01] LZ[em15]
真棒，太好了！[em03].

回复 #16莎莎妈咪 的帖子

我爸爸在集市买的，都是私人摊贩，多问几家，以防被宰。如果你不急，我去问下多少钱一斤。超市里着实没有看见过。.

回复 #18hanxinjuan 的帖子

好的呀，麻烦你噢！[em08].

[em01]          [em01].

来了

问过爸爸了，他说南货店有卖的，18元一斤的白色生杏仁。但没有现成磨成粉的（我原先记错了），都要回家自己用粉碎机磨的。因为杏仁里含油的关系，磨出来的粉会有一点点粘，有的会粘成小团，泡出来的牛奶上也漂着一层油呢。
我很喜欢这种味道，我宝宝就不喜欢。
每周食用1到2次坚果，会大大降低心脏病的发生概率，呵呵，可以一举两得。.

回复 #21hanxinjuan 的帖子

好的，记住了，谢谢你和你老爸噢！！.

太好了,正需要,谢谢LZ!.

回复 #1syucca 的帖子

[em01] [em01].

儿子已咳嗽近一周了,看到此贴正是时候,等儿子回家赶快试试.多谢有心的楼主![em01].

[em01] 今天就试.

孩子一咳嗽就很让人心烦，想问一下各位是否孩子有点咳嗽什么的就不去上幼儿园呀？感觉孩子睡觉醒了很容易出汗，老师是照顾不到家的。.

杏仁.许多地方有.新世界一楼里面有家香港连锁的啟泰药柜台里面的杏仁很好.而且营业员会帮你磨好.价格比一般地方贵.东东确实好的多.还要告诉大家同样有止咳润肺功能的罗汉果.他家的是我至今见到最好的.9元/只.