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宝宝蹬被子有对策啦！

宝宝蹬被子有对策啦！


许多爸爸妈妈为宝宝蹬被子而发愁。为了预防宝宝因蹬被子而着凉，爸妈往往会夜间多次起身“查岗”，常常为自己“英明而及时”地查出宝宝蹬被子的险情而暗自庆幸，可结果却严重影响了自身的睡眠和身体健康；而且，尽管你百般关注，还是有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现——宝宝感冒或腹痛、腹泻了。

宝宝蹬被子有对策啦！

其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭“查岗”或“巡逻”的毅力是远远不够的。

原因

1.被子太过厚重

因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。

如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子受凉；少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。

2.睡眠时感觉不舒服

宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

3.患有佝偻病或贫血等疾病

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。

4.感觉统合失调

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

对策

1.被子要轻柔、宽松

有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。

不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

2.去除引起宝宝睡眠不舒服的因素

除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。

3.对症治疗

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

4.心智运动训练

对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。

具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了.

谢谢！.

正想问问大家关于蹬被子的问题呢，答案就来了，谢谢.

呜呜，我昨晚起来一看，他在床上没有一点被子在身上，今天早上又有点咳嗽了。.

我家的小宝贝也是这样。他爸爸有点无耐的说宝宝蹬被子技术真好，一脚就可以全部蹬掉．要是我们可没有这个本事．[em17].

我们家睡觉时一般要把脚放在被子外面,这样他也不热,且不好蹬被子.

回复 #6 dragon妈妈 的帖子

这个办法也蛮好的.

回复 #1 miaofr 的帖子

这个方法我晚上试试看。女儿晚上睡觉老蹬被子，让我好头疼！.

我家宝贝以前是老妈带的，外婆怕她晚上踢被子着凉，所以就给她穿长袖、长裤睡，结果就是每天晚上都要给她盖被子。现在我自己带孩子后，就给她穿小短裤、短袖汗衫睡觉，被子也稍微薄一点，反倒不太踢被子了。.

现在宝宝穿一身棉毛衫裤，一件薄棉睡袋，上面再压一床棉毯。脚露出来，被子是蹬不掉了，不过人老是满床打滚，经常是趴着睡在那里，是不是我盖得太多了。.

这个季节我们宝宝睡觉穿棉毛衫，棉毛裤，袜子不穿的，然后只是肚子上盖个毛巾被的角。
现在总结下来孩子睡觉脚露外面，盖得少一点，蹬被子的次数少多了[em04].

我们家宝宝还小，把被子的四个角都棒上绳子，然后把它扎在床上就好了。.

我不大管，反正冷的话她会自己盖的。.

我在麦考林给宝宝特意买了防蹬被，一般情况还可以，但有时也会顶掉枕头横钻出来，节棍吧。.

这个季节我给女儿穿上睡衣睡裤，脚上套一双丝娃，随便她蹬。半夜冷了她自己也会说的。.

我家宝宝用睡袋.

我们冬天用睡袋，夏天用腹带。不会感冒了。腹带商场里都有卖，我同事妈妈用枕巾订上按钮当腹带，也不错的。.

给宝宝少盖一点,不要太多,一热就要蹬掉的.天冷就用睡袋,衣服的那种,不怕钻出来..

[em11] 同感，宝宝自己调节盖被子，一般天冷用的轻柔的空调被，所以不怎麽踢被子。.

回复 #14 云轩妈妈 的帖子

请问防蹬被是什么样的?     我们家的不仅脚蹬, 有时还会手掀, 最头疼的是他往往是打滚式的翻身把被子翻掉的 [em10] [em17].

哦，做起来好象有点难呀。.

我们家的不是蹬被子，只是他一翻身，身上的被子就被压在他身下了。整个是垫被子，而不是盖被子。这种有办法不拉？.

还是没有解决啊！每天帮她盖！.

[quote]原帖由 [i]臭宝宝[/i] 于 2006-10-18 13:29 发表
我们家的不是蹬被子，只是他一翻身，身上的被子就被压在他身下了。整个是垫被子，而不是盖被子。这种有办法不拉？ [/quote]

同感，同感。 有办法伐？.

生孩子以前,我一觉能睡到天亮,自从有了孩子,睡觉变的特别浅(当然也有打盹的时候),一晚上要盖很多遍,除了少盖点儿,还有没有别的办法?.

这些日子也正为这些愁呢，可能是被子太厚了.

我家朵朵也是满床打滚，经常是一条被子被压在身下，睡下去是这头，醒来是那头，真没办法。.

[quote]原帖由 [i]我爱朵朵[/i] 于 2006-10-18 20:37 发表
我家朵朵也是满床打滚，经常是一条被子被压在身下，睡下去是这头，醒来是那头，真没办法。 [/quote]
我家宝宝也是如此。冬天我给她用睡袋，这个季节么用睡袋太热了，真是头痛。.

我给欣然做了个棉睡袍。短袖的，长到及脚跟上。晚上睡觉时穿上，再盖一个很薄的空调被，就不管她了。蹬了也不要紧。
一个月来，基本睡得很安稳。.

我家的也天天踢被子，头疼。.

我小孩入睡很快，但就是喜欢踢被子，还总是不停的翻身．要着重考虑第三四点了．.

小孩都一样,都爱踢被子,[em07] ..

#20请问防蹬被是什么样的?     我们家的不仅脚蹬, 有时还会手掀, 最头疼的是他往往是打滚式的翻身把被子翻掉的  


我们比你们还结棍，滚不掉的话，还会站起来抖一抖呢！.

这个季节我们是用毛巾毯做的睡袋，还是有两个裤脚管的呢！这样站起来也抖不掉了[em16] 。.

学习.