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小宁宁妈 2006-12-13 20:07

十大食物吃出光滑肌肤

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
　　1.西兰花

　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶

　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿

　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7.蜂蜜

　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8.肉皮

　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9.三文鱼

　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带

　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。.

小女初长成 2006-12-13 20:32

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我是迈克妈 2006-12-13 20:43

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velvety17 2006-12-13 21:22

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兔兔妈 2006-12-13 21:22

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心静 2006-12-13 22:01

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珂珂妈98 2006-12-13 22:12

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逸逸@威威 2006-12-13 22:20

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JUNMA_POWER 2006-12-14 10:34

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三月的苹果 2006-12-14 11:26

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最爱金宝宝 2006-12-14 12:18

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星的宠儿 2006-12-14 15:25

那以后可要多吃些了[em01].

雨恬妈妈 2006-12-14 16:12

[em01] [em01].

annieyip 2006-12-14 21:59

[em01] [em01].

海海 2006-12-16 19:13

真的吗？那以后可要多吃些了！.

sunny的angel妈 2006-12-16 23:26

[em16] 除了肉皮，其他都喜欢的[em01] [em01].

99年出生的小兔 2006-12-17 10:11

[em01] [em01].

不语棠梨 2006-12-18 04:48

我通吃啊!!!!!怎么还鸡皮鹤发的呀:funk: :funk: :funk: :funk:.

庭庭妈妈 2006-12-18 10:34

[em01].

圆圆妈 2006-12-18 10:57

[em01].

dudumom 2006-12-26 12:46

[em01] 爱美之心,人皆有之!.

小龙女妈 2006-12-26 13:29

美女在不断的涌现[em14].

拖斗妈 2006-12-26 17:13

[em06].

liuli817 2006-12-26 19:31

[em01].

哈密瓜妈妈 2006-12-27 16:39

回复 #18不语棠梨 的帖子

吃的还不够，要增加量[em16].

verayl 2006-12-27 16:51

除了肉皮, 都是爱吃的[em03].

taoli123123 2006-12-27 17:13

*** 该贴被屏蔽 ***

紫竹妈咪 2006-12-27 17:21

[em01].

阿萌妈 2006-12-28 22:42

[em01].

托儿所 2006-12-29 12:03

*** 该贴被屏蔽 ***
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