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弹跳出聪明运动最健脑

　　人的生命与健康离不开振动。喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升——

　　运动最健脑！这是时下美国颇为流行的一句口号。

　　运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

　　从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。

　　以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

　　同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

　　弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

　　那么，如何对孩子施行弹跳训练呢？这得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定—

　　10个月左右的宝宝开始尝试站立，此时家长可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

　　1岁半后，可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

　　2岁后，孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即家长在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

　　3岁后，孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

　　有些家长担心，弹跳多了会不会造成孩子脑损伤？放心吧，不会。因为人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，并且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体骨骼关节的构造十分巧妙，拥有一系列缓冲装置，完全能将这种冲击力予以缓冲、化解，保证大脑安全无恙。

　　因此，家长可以放心地让孩子跳，只会健身、健脑而不会损脑。当然，做一些安全防卫方面的准备也是必要的，大人不妨站在旁边放手不放眼，以避免发生意外。.

偶知道跳跃对孩子语言能力发展是有好处的。。。.

我小时候最喜欢跳橡皮筋[em04]。.

正在教孩子跳绳，但他不感兴趣，老是手脚协调不好，请问各位妈妈，你们是怎么教宝宝跳绳的啊？可能是我表达的不好，孩子总听不懂我的意思[em07].

[em01].

回复 #4 adele7279 的帖子

我们也是的。 没办法， 先练： 把绳子甩过头， 再双脚跳过去。 练得我没信心的时候， 突然会绳子甩过后连着跳一个了。 目前只能一个一个跳， 连不起来。 我也不知道哪天可以开窍。 现在我带着他跳，让他有节奏感。 跟着我跳，现在可以跳3个。 他们班跳绳第一名的可以跳58个。 我真是[em07].

因为在幼儿园跳的不好，所以叫她回来也练跳。哈哈~还有如此大的意外收获呀？那是要坚持、坚持、再坚持的！[em16].

才知道，这就回家教孩子跳绳。[em04].

我们在迪卡侬买了一个奔床，每天都跳个几分钟，又可以玩又可以锻炼！[em03].

我们家的小朋友就喜欢从沙发上往下跳、在床上跳不知算不算，两岁小姑娘就从沙发上往下跳起初还挺担心的，现在看来不用制止只要注意保护就好了[em16].

跳跳跳，我的宝宝最爱跳.

就是因为宝贝太爱跳了，索性买了个蹦床回家。.

[quote]原帖由 [i]悦晨的妈妈[/i] 于 2006-11-9 13:50 发表
我们在迪卡侬买了一个奔床，每天都跳个几分钟，又可以玩又可以锻炼！ [/quote]
何必舍近求远，我的旺旺店铺月亮宝贝屋里就有啊。.

那天我在迪卡浓看到一个小朋友在蹦床上跳跳，老外的教育好像不一样.

我们也在学跳绳

蹦床多大啊？放家里占地方吗？几钿啊？.

我儿子也在联系跳绳

已经可以跳3个了,不过很不连贯,一个一个很慢的,不知什么时候能连起来.

以上的妈妈们， 真的是这样吗？
人的才华很多是天生的。会跳爱动的孩子是比较喜欢运动的。运动天赋高的人都很聪明吗？.

偶想问问蹦床多大啊？放家里占地方吗？几钿啊？.

[quote]原帖由 [i]chipmunk1[/i] 于 2006-11-14 11:28 发表
以上的妈妈们， 真的是这样吗？
人的才华很多是天生的。会跳爱动的孩子是比较喜欢运动的。运动天赋高的人都很聪明吗？ [/quote]

[em11].

不错的。谢谢啦!!.

弹跳最大的好处是可以长高.[em16].

回复 #9悦晨的妈妈 的帖子

是吗，多少钱呀，我也去买一个，会不会蹦了站不住，跌到外面来的。.