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儿童睡眠障碍的特点

　　睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。儿童睡眠不足大多是由于相关症状的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。

　　因此，我们在关注儿童睡眠障碍问题时，不能只关心孩子几点钟睡觉，几点钟起床，还要关心孩子是否睡得踏实，观察有无上述相关症状的存在。如果儿童偶尔出现上述症状，并不意味睡眠障碍，通常是与睡眠姿势不当、环境因素不良或睡前吃东西有关。如果儿童每周都有多于1次的睡眠障碍相关症状，就要引起高度重视。首先注意检查有无鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎及扁桃体肥大等病史和体征，以便及时治疗与处理。其次，经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。再次，白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。

(人民日报海外版 　　魏开敏 ).

我们很喜欢俯卧位姿势睡觉的，从小就是这样，把手伸在枕头下面，不过也经常自己翻过来睡。.

我们也喜欢趴着睡觉。.

我家宝宝也喜欢趴着睡，帮她翻过来，一会儿她又自己翻回去了[em07] ，怪不得有时候睡得不踏实.

儿子睡觉磨牙,打呼噜,出汗,睡眠障碍怎么治疗呢,看什么医生,拜托LZ详细介绍[em19].

也想请教LZ。我女儿10岁，平时睡眠时呼吸声较粗，改变体位似有改善。偶有打鼾。
有时发现其睡眠难以叫醒，今年年三十12点小区放鞭炮都没惊醒，次日说不知道夜里放鞭炮。
担心她睡眠时有轻度缺氧。.