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PC一族必喝的健康饮料

PC一族必喝的健康饮料

你每天都必须跟朋友以e-mail或icq沟通吗？只要一坐上计算机桌前就可以待上好几个
小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗？现在以计算机维生
的人越来越多了（这样说一点也不夸张，因为我就是一个），但你知道吗！天天坐在
计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五
时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射
的侵害，保护您的眼睛，抗烦躁外加顾肾的呢！

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要
熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充
水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　豆腐味增汤

　　味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内
的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用计算机的人
都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中
含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性来说，可以当作一个很好的荷
尔蒙替代品；对于素食者来说也是很好的蛋白质来源哦！

　　绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶
酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的
荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天
饮用以免影响睡眠。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的?胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、
明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算
机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶
都于疏肝解郁都很有帮助。

　　决名子茶

　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在
晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可
以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　　以上这些东西都是便宜又好用的汤汤水水，不管是在中药店购买，或是一般超市
现在都有这类产品的随身包，简单方便经济实惠，既可以补足冷气房中易流失的水
分，又具有一定的补养功用，您也不需特地嘱咐爸妈或是老婆帮你辛苦的打理，这些
东西都是可以当开水或是当饭后的汤来喝的。

　　人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽。.