忻瑜妈妈 2006-5-17 08:16
糖果香甜不能多吃
糖果香甜，孩子们都喜欢吃，但不要在饭前或睡觉之前吃。除了我们知道饭前吃糖或喝过多的含糖饮料可造成食欲不振，没有饥饿感，影响其他营养成分的摄入，不利于孩子的健康成长；睡前吃糖，如果没有将牙齿刷干净，还会促成龋齿病的发生外。还有一个原因就是：糖的吸收需要消耗维生素B1，要是体内缺乏了这种维生素，就会影响胃肠消化吸收。也可因血糖增高，胰岛素功能遭到破坏，从而诱发糖尿病。就算前面所说的这些疾病暂时没有发生，也可导致糖代谢功能紊乱，出现肥胖、体重超标、难以保证正常的生长发育。
糖占人体总重量的1%，主要储存在肝脏和肌肉之中。糖可以提供肌体所需要的热量，维持正常的生理活动。可是，糖的补充不是单靠吃糖才能得到的，更主要的是靠摄入米、面等主食，以及土豆、山芋、瓜果、豆类等食物。这些东西里面含有较多的碳水化合物，会通过胃肠吸收进入血液中转化为糖类，以满足肌体的需求。只要食欲正常，消化吸收功能好，没有偏食习惯，一般都能满足身体的生长发育需要。所以，尽管糖果很香甜，很好吃，但孩子们吃起来一定要适可而止，并且吃完了就要漱口。饭前、睡前不要吃。.
viviantong 2006-5-17 11:30
孩子都喜欢吃糖的呀。.