小兔妈妈 2005-11-22 10:43
饭后吃水果易超重肥胖
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。.
sally妈 2005-11-22 11:00
是的,原来营养师也跟我说过,一天中最佳的吃水果时间是下午3点左右,不管是对营养吸收还是对控制体重都有好处..
平常人家 2005-12-4 23:02
[quote]原帖由 [i]小兔妈妈[/i] 于 2005-11-22 10:43 发表
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食 ... [/quote]
同意.
天天MUM 2005-12-5 10:28
[quote]原帖由 [i]妍君妈[/i] 于 2005-12-5 09:53 发表
以后要改了 [/quote]
:handshake.
Helena 2005-12-5 10:34
[quote]原帖由 [i]mimi99dodo[/i] 于 2005-12-5 04:56 发表
饭后一直吃水果的，我改 [/quote].
gujinghong 2005-12-5 10:36
我一直这样吃的，怎么还是精精瘦？.
maryfan 2005-12-5 12:40
看来为了减肥，现在要饭前吃水果，饭前先喝汤，不都是为了撑饱肚子正餐少进食。其实最主要是嘴不能馋，可这样活着多没劲。难！.