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食疗:电脑族每天必喝的四杯茶

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

　　面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

　　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助

　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

　　这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

　　杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用..

好是好，就是一天喝四种茶要忙死特了。.

现在就是菊花+枸杞泡泡。看着也好看。.

谢谢,马上实施.

哎!有时连白开水都想不起来喝..

[quote]Originally posted by [i]铭轩妈妈[/i] at 2005-11-1 02:50 PM:
现在就是菊花+枸杞泡泡。看着也好看。 [/quote]

先试试这个.

我是每天一杯菊花+枸杞+绿茶.

[quote]Originally posted by [i]sally妈[/i] at 2005/11/1 14:45:
好是好，就是一天喝四种茶要忙死特了。 [/quote].

[quote]Originally posted by [i]田兔兔妈[/i] at 2005/11/1 15:05:
哎!有时连白开水都想不起来喝. [/quote]
同意.

[quote]Originally posted by [i]lzzy[/i] at 2005-11-1 03:57 PM:
我是每天一杯菊花+枸杞+绿茶 [/quote]
这三样可以加在一起喝的吗？.

[quote]Originally posted by [i]田兔兔妈[/i] at 2005-11-1 03:05 PM:
哎!有时连白开水都想不起来喝. [/quote]
同感！.

冬天到了，我要开始喝柠檬茶了。自制的哦。.

忙S了。我现在喝蜂蜜茶，维生素C泡腾片，还有柚子蜂蜜茶.

[quote]原帖由 [i]田兔兔妈[/i] 于 2005-11-1 15:05 发表
哎!有时连白开水都想不起来喝. [/quote].

[quote]原帖由 [i]lzzy[/i] 于 2005-11-1 15:57 发表
我是每天一杯菊花+枸杞+绿茶 [/quote]
这个好.

[quote]原帖由 [i]sally妈[/i] 于 2005-11-1 14:45 发表
好是好，就是一天喝四种茶要忙死特了。 [/quote]
9494.

[quote]原帖由 [i]sally妈[/i] 于 2005-11-1 14:45 发表
好是好，就是一天喝四种茶要忙死特了。 [/quote]
四中东西放在一起泡可以吗？～～～哈哈～～～省时省力。.

[quote]原帖由 [i]朱朱妈[/i] 于 2005-12-4 10:24 发表

四中东西放在一起泡可以吗？～～～哈哈～～～省时省力。 [/quote]

应该可以的，总归是吃到肚皮里去额！呵呵！.

有空早上泡点绿茶，喝一天，没空有白开水喝都是好的！.

上次买的干柠檬片，这东西怎么喝阿  酸得来.

现在还是每天一杯绿茶，如果一天要喝四杯不同的茶，企不是要累死了！！！.